降血糖的方法：
一、服用药物：进入糖尿病前期的患者可以服用一些药物来帮助降低血糖，在医生的指导下在睡前少量服用降糖药，能降低自己第2天早晨起来的血糖。
二、运动；大多数出现空腹血糖上升的人，可能是发生糖尿病或者进入糖尿病前期，而不管是糖尿病还是糖尿病前，期都需要让自己进行运动，通过运动能有效降低血糖，还能帮助消耗脂肪和热量，增强身体细胞对葡萄糖的运用和转化，进而降低空腹血糖。而且运动还能帮助减肥，帮助一些肥胖并且存在糖尿病前期的人降低糖尿病发生几率。
扩展资料：
降血糖的食物：
一、苦瓜
苦瓜富含多种营养成分，尤其是维生素c的含量非常高，苦瓜所含的苦瓜皂苷有明显的降血糖的作用，而且还有刺激胰岛素释放的作用，所以糖尿病患者经常吃苦瓜是可以起到降血糖效果的。
二、洋葱
洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分解的物质，而且还含有前列腺素a和硫氨基酸，可以起到扩张血管和调节血脂的作用，能够防止动脉硬化，对糖尿病有一定的辅助治疗效果。
三、南瓜
南瓜含有抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多种打过程相结合，就可以预防胆固醇过高的现象，还可以起到预防动脉硬化的作用。
参考资料来源：人民网-血糖高应该怎么降？哪些食物可以降血糖
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-08-03
如果血糖不是很高的话，通过饮食喝生活方式的调理是可以降下来的。
具体注意以下几种方式：
1，在饮食上不要吃含糖量高的食物，像巧克力、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋等食物。
2，还有就是在饮食上可以吃一些燕麦、荞麦等这些粗粮。
3，蔬菜方面可以吃一些洋葱、苦瓜、黑木耳等食物。
4，多运动，保证睡眠，不要熬夜，要有一个健康乐观的心态。
注意事项：不能抽烟，要限制喝酒。本回答被网友采纳
具体注意以下几种方式：
1，在饮食上不要吃含糖量高的食物，像巧克力、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋等食物。
2，还有就是在饮食上可以吃一些燕麦、荞麦等这些粗粮。
3，蔬菜方面可以吃一些洋葱、苦瓜、黑木耳等食物。
4，多运动，保证睡眠，不要熬夜，要有一个健康乐观的心态。
注意事项：不能抽烟，要限制喝酒。本回答被网友采纳
第2个回答 2017-05-15
最有效的方法是注射胰岛素。平时控制血糖要从运动和饮食两个方面来进行。饮食方面尤其要注意，不要吃含糖的食物，碳水化合物过高的食物也要少吃。平时可以配合喝点亦舒堂野兰荞茶，这个茶含有丰富的芦丁，可以改善血管的通透性和脆性，保护血管。其另外一种D-手性肌醇则可以促进胰岛细胞对胰岛素的敏感度，提升降糖的效率，从而起到辅助调理血糖的作用。适合高血糖和糖尿病患者平时饮用辅助调理。
第3个回答 2016-05-17
主要是吃的要合理搭配，不要吃糖分过高的食物。
①有计划、定时、定量②清淡③最好不饮酒④饮食均衡、合理搭配⑤长期坚持
选择食物:
①限量少吃糖、油脂、动物脂肪 ②根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类
③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物
吃些五毛一斤的粗粮，入玉米、石斛、野菜等含有粗纤维的食物。
①有计划、定时、定量②清淡③最好不饮酒④饮食均衡、合理搭配⑤长期坚持
选择食物:
①限量少吃糖、油脂、动物脂肪 ②根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类
③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物
吃些五毛一斤的粗粮，入玉米、石斛、野菜等含有粗纤维的食物。
第4个回答 推荐于2016-12-02
1,控制饮食,定时定量,既满足身体需要,又不过多过少,,,
2,增加餐后运动,增加消耗,血糖就得到控制,,,
3,必须坚持,,,有恒心才行本回答被提问者采纳
2,增加餐后运动,增加消耗,血糖就得到控制,,,
3,必须坚持,,,有恒心才行本回答被提问者采纳