桑拿多久蒸一次

Question

如题所述

Answer 1

蒸桑拿频率根据自己需要来定，如果感觉有必要，可以每日进行，一般的情况下，许多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。

专家提醒，蒸桑拿是很好的排毒养生活动，但也容易出现意外，因为高温高湿环境下，人容易出现头晕头疼、气短、呼吸困难等器官缺氧的表现。去蒸桑拿时要带一块干毛巾和一块湿毛巾，干毛巾用来当坐垫，湿毛巾可以捂住口鼻。在蒸的过程中也要及时补水。

扩展资料

蒸桑拿注意事项：

1、吃饭之后，喝酒之后不能使用桑拿房，因为这个时候人体血液正在加速运动，蒸桑拿容易加重心脏负担。

2、桑拿房每次的使用不能超过40分钟，可以对于不同人体状况调整

3、蒸桑拿房后1小时内不推荐淋浴，需要将汗水擦干；不能立即吸烟或者吃冰冷食物。

4、如果遇到或者其他不适的状况，就要停止使用，或者休息之后恢复再使用。

参考资料来源：百度百科-桑拿

参考资料来源：人民网-如何蒸桑拿泡温泉

Answer 2

无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟。蒸完一次后,可泡或冲冷水, 称“过冷河”,使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次,就是 经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。

Answer 3

女性最好别蒸干蒸桑拿，干蒸桑拿温度高，对皮肤不大好，除非是常健身的女姓。建议蒸 蒸汽桑拿，大多美容院都有配的。常说的蒸汽美容那种。
蒸汽桑拿在家可以与沐浴房配套使用，出汗了冲洗也方便。在美容院或健身会所里蒸蒸两次就可以了，出汗了就出来冲洗汗液，再进去重新出汗，重复两次。蒸汽是最干净的，温度一般在40至55度左右。
至于出痘痘可能是干蒸温度太高与你的新陈代谢有关吧，蒸桑拿只是助进你排汗，每天睡前洗澡的时候顺便蒸一次都没问事的，还能让你睡眠更好，但蒸的时候不要太长，出一次汗就可。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

女性最好别蒸干蒸桑拿，干蒸桑拿温度高，对皮肤不大好，除非是常健身的女姓。建议蒸 蒸汽桑拿，大多美容院都有配的。常说的蒸汽美容那种。
蒸汽桑拿在家可以与沐浴房配套使用，出汗了冲洗也方便。在美容院或健身会所里蒸蒸两次就可以了，出汗了就出来冲洗汗液，再进去重新出汗，重复两次。蒸汽是最干净的，温度一般在40至55度左右。
至于出痘痘可能是干蒸温度太高与你的新陈代谢有关吧，蒸桑拿只是助进你排汗，每天睡前洗澡的时候顺便蒸一次都没问事的，还能让你睡眠更好，但蒸的时候不要太长，出一次汗就可。

Answer 5

每周一次最佳。