我因为身体比较的瘦弱,上个月初开始了健身,平均每个星期2-3次,因为有朋友是健身的,所以比较注重营养,为了保证蛋白质的输入量,专门买了增肌粉吃,肌肉科技的。鸡蛋牛奶什么的也吃的比平时多。健身一个月之后虽然感觉效果比较的明显,胳膊粗了差不多3CM,但是我感觉到头发掉的很厉害,我本来头发少,这样岂不是秃头了。刚才看了很多人都说健身可能导致掉发,我刚健身尝到甜头,也不放放弃健身,就大家支支招。