我因为身体比较的瘦弱，上个月初开始了健身，平均每个星期2-3次，因为有朋友是健身的，所以比较注重营养，为了保证蛋白质的输入量，专门买了增肌粉吃，肌肉科技的。鸡蛋牛奶什么的也吃的比平时多。健身一个月之后虽然感觉效果比较的明显，胳膊粗了差不多3CM，但是我感觉到头发掉的很厉害，我本来头发少，这样岂不是秃头了。刚才看了很多人都说健身可能导致掉发，我刚健身尝到甜头，也不放放弃健身，就大家支支招。