第2个回答 2023-07-21
这种感觉可能是因为你的自我价值感过于依赖于别人的评价和认可。你可能认为自己的价值取决于别人对你的看法,因此你希望在任何情况下都能够表现出色,占据优势,以获得别人的认可和赞扬。
在占下风时,你可能会感到失去了控制和自尊心,因为你的表现不如别人预期的那样好。你可能会感到自己在别人面前失去了面子,这可能会让你感到尴尬和无助。
要克服这种感受,你可以尝试以下几点:
1. 建立更健康的自我价值感:你的自我价值不应该仅仅取决于别人的评价和认可。你可以通过追求自己的兴趣爱好、达成自己的目标和成功经历来增强自己的自我价值感。
2. 学会接受自己的不足:没有人是完美的的,每个人都有自己的优点和不足。学会接受自己的不足,并尝试从中学习和成长,而不是过分关注自己的缺点和错误。
3. 学会自我调节:在面对挑战和困难时,你可以尝试自我调节,不要过分关注自己的表现是否出色,而是专注于如何解决问题和达成目标。
4. 寻求支持:如果你感到难以克服这种感受,可以寻求朋友、家人或专业支持,他们可以提供帮助和指导。
通过逐渐掌握这些技能,你可以逐渐减少对别人评价的依赖,建立更健康的自我价值感和自我信心。