促排期间，要多吃什么食物和水果

Question

如题所述

Answer 1

导读：很多备孕的妈妈都会问排卵期间吃什么水果好？

新鲜的水果可以补充大量的维生素，尤其是在排卵期间可以多吃，多吃一些温性的水果。

一、首先尽量吃一些应季的新鲜水果，这样水果的营养才能有保证。反季节的水果不建议吃，一来不新鲜，二来营养没有新鲜水果的好。

二、多吃一些苹果，猕猴桃，橘子，橙子，柚子等这些含有大量VC和微量元素的水果，也可以吃些红枣滋补身体，促进排卵，对内分泌也有好处。

三、柑橘，橙子、柚子等含有大量的VC和微量元素，营养丰富，含有柠檬酸，氨基酸，碳水化合物等多种维生素对排卵期有一定的好处，所以排卵期间多吃一些这样的水果比较好。

四、不要吃一些寒凉的水果，如西瓜，桂圆，山竹等，这些水果寒凉，对子宫不好，排卵期间尽量不吃，平时也尽量少吃。

重点提示：排卵期间切记不要吃寒凉的东西，水果吃的可以多元化，保持良好的心情，对于排卵和备孕都有好处。

你排卵期间一般吃什么水果？

Answer 2

1、促排时吃橘子对卵泡好
橘子,学名:Citrus,也称桔子,是芸香科柑橘属的一种水果,含有丰富的糖类,还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,有益健康。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。橘子富含多种维生素,而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一,所以多吃橘子可以促进排卵。
2、促排时吃柠檬对卵泡好
柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。柠檬富含多种维生素,而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一,所以多吃柠檬可以促进排卵。
3、促排时吃柚子对卵泡好
柚子(学名:Citrusmaxima),又名文旦、香栾、朱栾、内紫等。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值,且可入药。柚中含有大量的维生素C,而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一,所以多吃柚子可以促进排卵。柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。追答

有什么食谱可促进排卵
1、助孕育鳞方
用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克,川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克,公丁香、桂校各2.5克。水煎,在经净后服7剂。
2、促排卵汤
材料我们要选用当归、赤芍、丹参、泽兰、杞子、熟地、金樱子、王不留行、香附、红花1、茺蔚子、仙灵脾15克,自月经开始第11天每日1剂连服6天。
3、先天归一汤
取当归36克,白术、获多、生地、川芎各30克,人参、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陈皮18克,甘草12克,生姜3克。将上药和匀,分为10次剂,每日服1剂,水煎空腹服。月经本行服5剂,月经行后,再服5剂

Answer 3

女人月经期间，多吃4种食物，活血化瘀，排毒养颜，养护子宫健康

Answer 4

新鲜的水果可以补充大量的维生素，尤其是在排卵期间可以多吃，多吃一些温性的水果。首先尽量吃一些应季的新鲜水果，这样水果的营养才能有保证。反季节的水果不建议吃，一来不新鲜，二来营养没有新鲜水果的好。