第1个回答 2010-10-10
你是什么样的皮肤特点呢? 油性?偏干? 还是混合?
皮肤反应你的体质,所以饮食应该是从怎样调理身体达到平衡与和谐。
总得来说,少食辛辣(在北方,南方的话四川、湖南妹子们都狂能吃辣但皮肤超好)、刺激性食物是对女孩是一定好的。另外每天早上一杯蜂蜜水打通肠道,少食多餐,不吃油炸等垃圾食品(我从来不吃什么薯片之类的零食)。
天干物燥的季节,给自己煮银耳汤(银耳+桂圆+枸杞+冰糖),冬天多煲汤(比如猪骨冬瓜),多喝红豆汤,有条件搞点“固元膏”吃(对女孩太好了,但是我吃不下),多吃黑色植物(比如木耳,能够带走附着在体内的垃圾)。多吃应季水果(比如苹果、梨),注意少吃西瓜(寒凉)
总之在吃上就是要暖、润,多吃红黑。
至于菜谱,你就根据这个原则网上查,大把,自己还可以创造。