胃酸过多或有胃病的人该一天中什么时候喝酸奶，牛奶和蜂蜜？

如题所述

推荐答案推荐于2016-06-12

首先，奶的品种选择酸奶。酸奶是理想的保健食品，营养远胜于牛奶，不仅能帮助消化，增加食欲，还能抑制细菌，暖胃养颜，促进睡眠。

然后是服用时间。不管是牛奶还是酸奶，切记一定要在饭后喝。空腹喝奶是非常伤胃的。蜂蜜的食用时间恰恰相反，在饭前1小时食用温蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激。

酸奶一天一瓶就好了，我都是在晚饭后食用。蜂蜜要一天三次的，每天控制在100到150克就好。需要坚持，这点挺难哦

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