跑步跑了5公里左右脚底开始发麻，怎么办 要不要继续跑？

Question

如题所述

Answer 1

现在跑步脚麻了吧，你应该说跑了五公里脚冻麻了，否则就是跑步有问题了。
冬天跑步跑鞋很重要，一则天冷，二则地面硬，对关节伤害大，三则冬天跑步一定要充分热身，避免受伤。
换双鞋就不麻了，鞋底厚的，有弹性的追问

鞋子应该算是不错的鞋了，以前跑步没出现过这种情况，可能是冬天天的缘故吧。 求教如何充分热身

追答

5公里来说应该不是肌肉的问题，下次你注意把踝关节和膝关节重点活动一下。

追问

嗯 谢谢 今天打算跑10公里

Answer 2

减慢速度，继续坚持会克服过去的。

Answer 3

休息一下继续跑

Answer 4

建议不要跑了，以防健身变伤身

Answer 5

用