跳郑多燕吧！我的蝴蝶袖已经没有了。追问
跳了多久有效的？一天至少跳多长时间呢？
追答跳了一周就能看到瘦，开始一天一集，后来一天两级，非常累。一停下来，马上胖回来！
追问你跳的什么？那如果减肥成功，不跳了，不就会反弹了吗？
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第1个回答 2015-04-18
没试过 ， 我觉得没有用吧
其实减肥并不是那么难，主要是要有毅力，我最早减肥是坚持每天做做简单运动，不吃夜宵，一天3餐准时吃，不会吃的特别饱，刚好就可以了，吃完不要马上坐着，稍微走走，不仅有利于胃消化也有利于肠胃吸收。平时注意喝水，保证水分的充足。当然这个是一个需要毅力的过程。
之前我也是 一度肥胖，可怕的是还患上了抑郁症。所以我决心减肥。 我的瘦|身方.法 是向 我表.姐讨教的 ， 在下.面的截.图里.. 点击 查看大图就看到了，。
希望对你有帮助吧 。 平时你也要注意饮食规律，作息正常。
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第2个回答 2015-04-18
俯卧撑
第3个回答 2015-04-18
有减肥梅子
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