减肥过（节食加运动），早更，变胖怎么办，食疗有用吗？吃什么好，明明瘦到一定程度了，突然一下子变得能
减肥过（节食加运动），早更，变胖怎么办，食疗有用吗？吃什么好，明明瘦到一定程度了，突然一下子变得能吃发胖，还提前早更了，经常性腰酸，肚子疼，吃什么拉什么还继续发胖，腹胀，经常放屁，右边腰部难受（因为肾虚）？我想知道什么原因好减肥
你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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第1个回答 2015-04-15
气不顺 建议去看中医先 另外减肥不要节食 少吃 而不是节食追问
肉松了全部
追答女孩子 力量练习也是要一点的 不过最好还是多做有氧训练 9-10 千米/小时 的速度跑步 减肥很有效果 很多人就跑步减肥没效果 都他喵哒是在走了 能减肥么 。 运动完吃些牛奶 香蕉 苹果 牛肉 或者面包 偏碱性的食物补充能量
第2个回答 2015-04-15
是不是伤到胃了，去医院查查
第3个回答 2015-04-15
是多高多重啊？追问
167。110斤
追答那也不是很胖啊。很正常啊，这个体重。你是想瘦哪里啊
追问腰部和肚子，肉松不结实
追答我们舍友就用，天天拿个尺子量
可以了解一下的
第4个回答 2015-04-15
放的屁臭吗追问
不啊l
追答声音大吗
追问滚
追答
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