为什麽我觉得这世界是虚幻的？

Question

为什麽我觉得这世界是虚幻的？觉得你们都是虚幻的，这世界都是虚幻的。本人13岁。这世界好不真实，就像我们活在别人的电子游戏里，只是我有了独立的思想。我活的好累，你们是不是真实的？每天都想大哭一场，觉得就算拥有一切也没什么用，因为都是在虚幻里。觉得如果自己死去，这世界就崩塌了。就消失了。你们都是为我而生的。

Answer 1

你在用幻想逃避现实，这是我们自我保护的一种心理机制。
本来可以让我们逃避痛苦，但是长期下去却会影响我们进步和活在现实中。面对现状建议：当消极的想法萌发时，打断它们，把注意力投向你喜欢的活动：体育锻炼，听音乐或者看看电视。或者讲你的注意力集中到别的事情上去：你在银行排队时身边站着的那个人穿着什么样的衣服，听听窗外的小鸟唱歌，欣赏落日的余辉是怎样从你的车窗前逐渐隐去的。当你成功地做到这一点，你就会打破了这个焦虑循环，你的脑袋里没有地方让你将注意力集中在两种完全不同的事情上。追问

可是我无法自拔，就总是想，我们不能决定我们的命运，我们都是游戏的剧情，我是主角，你们是配角，如果我死，世界就会崩塌。你能是为我而生。

追答

我明白 ，我之前也玩过网游，有自己的团队，后来也戒了。你半个月强制自己不去上网，基本上就可以放下了。

Answer 2

因为你活在自己的世界，没有出来过。

Answer 3

骚年，少看小说和动漫，你想太多

Answer 4

孩子多出去走走吧追问

我什么地方都去过啊，上海北京，天津，香港，好多地方，我都去过

追答

多亲近一下大自然，我让你去的不是那种繁华的城市