怀疑自己快要疯了

怀疑自己快要疯了像是失去了理智
不想和任何人接触,像是把自己与外界隔绝
心情很狂躁,却坐在椅子上不想动
想要迅速结束自己的生命,不愿意去思考自己的任何行为会导致的后果
很想离开这个世界,就现在
不想看见任何人
像是走投无路了一样

要冷静,人生有许多的不如意,要学会自我调节,心态的调整方法:
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难,应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2016-08-13
一个人的活法有许多种,关键是要为自己而活,为父母而活,青春年少正是好时光,放下心中的不快,大材做大事,小才做小事,过好自己精彩的一生,要自信、自尊、自重、自强,让父母以己为傲,做一个顶天立地人
第2个回答  2016-08-13
就是很迷茫啊!别想太多了来生不易好好爱自己父母,要自信
第3个回答  2016-08-13
你不要怀疑自己是否已疯了,因为你已经疯了。既然疯了,就疯的彻彻底底。追问

amazing

第4个回答  2016-08-13
我现在状态跟你差不多 我已经四个月没有出去过了 天天待在一个小房间里 跟压抑 没有人懂追问

建议养狗

追答

是养了条狗🐶

追问

养狗得多带出去遛

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