四十五岁的女人睡完觉身体有僵硬的感觉

Question

如题所述

Answer 1

可能血液循环不太好。
尝试食用一些可以改善血液循环的食物例如黑木耳，生姜等；

经常用温水来泡泡脚；
可以适量做些运动如太极之类的。

Answer 2

早上起床后，身体未活动开，都会感到有僵的感觉。
起床后，不要马上做既定的运动，先要热身，即准备运动，身体活动开了，才正式做运动。身体越是僵，热身需要时间越长。开始不要做太激烈的动作，或少做几个，这样慢慢地练习，很快就会适应，身体变得灵活起来。