两天吃一顿饭能瘦吗

Question

我纯断食过七天，每天只喝白水，最后还是没有坚持下来。也么有反弹，因为我暴食的时候也是拼命的吃蔬菜，现在想试试隔两天吃一天的方法，吃的那一天就吃番茄，黄瓜，苹果，吃到自己感觉有力气为止，然后第二天第三天再断，这样一个月下来会瘦多少，本人属于瘦下来比较容易的体质，现在有90J，目标是75J。一个月可以实现吗？因为月底有很重要的事情，希望喷子不要随便喷人，我也是有重要事情才这么极端的，其实他们都说我不胖，我自己只觉得脸胖和腿粗，但现在必须要瘦到75，请教下。。。我每天都吃维生素的。

Answer 1

我建议晚上可以少吃流食类食物或不吃，这样一个月可以瘦五斤！ 早上可以吃无糖全麦面包（一定要是全麦的，因为它的热量很低很低），麦片。 西瓜热量也满高的 但是 少吃会产生饱腹感的 一天吃100克 是不会胖地 早上吃鸡蛋+豆浆（酸奶） 中午吃 纯肉类 非油炸的 鸡肉 牛肉什么的 不能吃肥肉 晚上吃水果或者黄瓜柿子 人体每天都需要一定得蛋白质补充呢，你只吃蔬菜水果当然有害...减肥应该配合运动 还是得合理减肥。别把身体搞垮了。 在我看来那些维生素片没多大作用！