极度缺乏安全感的人该如何恋爱
1.有一句话可以专门代表缺乏安全感的人
“你走了真好，不然总担心你会走”
这是大多数在恋爱中患得患失的人群的心声
哪怕一个人平日里再气焰熏天，一旦他坠入爱河
就很有可能成为下个多愁善感的林黛玉
因为太想抓住，太全身心投入，所以太怕扑空
太怕被冷落，这是恋爱所赐予人类的通病
但坏就坏在，当一个本身就ji度缺乏安全感的人
谈起了恋爱，对他而言，恋爱所赐予的这本来
有些浪漫的连锁反应，就变成了雪上加霜的致命一击
常常令他苦不堪言。缺乏安全感的人和普通人
在恋爱中的“患得患失”
表现不一样，前者通常更为猛烈致命
也更容易造成关系中不必要的误会
2.*在“他必须爱我”和“我不值得爱“之间无限循环
前者带来的是无休止的作闹以博关注
后者带来的则是愈加恶化的自怨自艾
*导致内心缺乏安全基础，进而形成“迷恋型、恐惧型
回避型”等不安全依恋的内在依恋系统
没法用正常的距离模式与对方相处
*不自觉讨好对方。并渴望用这种讨好来
构成对方施舍你安全感的理由
*一旦有了伴侣，不可自控地有一种强烈的
“依附感”和“便携感。”即渴望自己做什么
都有对方陪伴。对方做什么都带着自己
“神经质，只要对方不呈现出近乎夸张的爱意表达
就觉得对方对自己的爱在以肉眼可见的速度流逝
3.*自卑，只要对方身边出现了别的异性，就会觉得
对方比自己的吸引力更大，继而脑补自己
不知何时就会被惨遭背弃的画面
*容易使用不恰当的方式来表达爱意
例如通过作闹、卖惨、威胁等方式试图引起对方关注
如果对方没有做出相应回应，
这些方式就会愈演愈烈，最终危及感情。
*很多人缺乏安全感的根本原因源于从小缺爱
在生理上可能会表现为“肌肤饥渴症”
即因为来自对安全感和亲密依恋关系的渴望
会忽然在某一瞬间极度渴望与他人
(不一定是伴侣)有肢体接触，比如渴望被抱抱，
或者忽然想搂住身旁的人等
4.总之，一个本身缺乏安全感的人
对待日常生活中的琐事已经比常人更加脆弱
一旦投入恋爱，这种情况更严重，至于恋爱中的甜蜜
他们倒是没怎么太尝到过
但患得患失的滋昧倒是日益渐进
这种情况的家人们该如何着手改善呢?
*将自己的不当行为写到纸上，隔天再看
很多缺乏安全感的人在用不恰当的方式表达爱意时
其本身是有意识的。即知道自己在做什么
也知道那样做不对，但就是控制不了
美国国立卫生研究院一项研究发现，以日记的方式
写下目标能够刺激脑底“网状激活系统”细胞
目标越详细，心理蓝图就越清晰，目标就越可能会实现
5.*多表达自己情绪背后的原因，而非直接释放情绪
缺乏安全感者通常是敏感的，伴侣的一些细小行为
也足以引起她内心的轩然大波。
通常来讲，她将以一种攻击性的释放来表达自己，
比如：你一下午没理我，我对你太失望了
久而久之这样做的结果只能让对方觉得你太难搞
甚至会产生恐惧一动不动就生气，让人很心累
正确做法是，将“攻击思维”转换为“原因思维”
即告诉对方自己有情绪的原因何在、是为什么
比如：“你一下午没理我，我很想你，但找不到你
所以我有点难过
懂了么?说出原因，而不是仅仅释放情绪
6.*培养兴趣，专注自我提升
恋爱中的很多问题其实都可以用
“自我提升”来解决，因为恋爱中的多数问题
都是由“怕对方不爱自己“而产生的
恋爱心理学表明，依靠软磨硬泡得来的关系
即使成功发展成情侣，也是后患无穷。
真正能让两人一直走下去的秘诀只有四个字：互相吸引
当你身傍光环，把自己的人生经营的明明白白时
根本无需多加讨好，对方就会像块被吸引的
磁铁似的身不由己地靠近你