如果每天1-2瓶，其实是没有副作用的，如果天天喝很多，每天都超过2瓶，会对身体产生一定的负荷影响。功能性饮料其实有别于普通饮料，是适合特定人群或特定条件下饮用的。选择时要慎重，要根据个人特点、身体状况，或对某一成分的需求状况而定。
东鹏特饮中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提高呼吸功能和提神醒脑。在国内，东鹏特饮中的咖啡因含量是在国家相关部门规定的范围之内的，也是国家卫生部批准的抗疲劳保健饮品。对于成熟的工作人群、高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。但是不建议未成年人，孕妇人群喝，东鹏特饮的瓶子上也标注了。
不过什么东西过量了都会不好。如果每天1-2瓶，其实是没有副作用的
虽然我们在运动后需要补充能量，但是喝能量饮料并不是最好的办法。绝大部分的能量都是来自饮料中所含的糖份和咖啡因。因此这些运动饮料通常都含有很高的热量。
营养学家认为，过多的喝功能饮料，容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，特别是含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分会抑制身体的摄食量，容易造成脱水。
据有关专家表示，功能性饮料不是非喝不可的，不能代替喝水，我们正常人注意均衡饮食就没有必要饮用这些。其次功能性饮料一定要认真核对标签，不要寄予过高期望，也不要把维生素型饮料、功能饮料、运动型饮料搞混。
如果不是剧烈运动、时间也不长，其实也没必要喝运动型饮料，喝清水吃水果就行，一般轻体力劳动者每天应饮水1000毫升以上就可以了。如果确实是需要一些饮料来补充体力和能量，也许选择咖啡或者脱脂奶会好点。