总想问担心卵巢会早衰，女人保养卵巢吃什么比较好？

Question

如题所述

Answer 1

保养卵巢吃什么食物：
1、百合茯苓：百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生；
2、黄瓜：黄瓜中含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效；
3、胡萝卜：卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用；
4、苹果：研究表明，苹果中类黄酮有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

Answer 2

卵巢对女性生育及身体健康都是非常重要的，所以女性平时要注意做好保养卵巢的工作，那么卵巢早衰吃什么好呢？
有五种食物对预防卵巢早衰，保养卵巢有帮助。
豆制品，因为豆制品含有丰富的蛋白质，女性常吃豆制品的话，对保养卵巢有一定的好处，所以女性在平时应该多吃豆腐和豆浆及其它一些大豆之类的豆制品，以更好的滋养卵巢，提高身体免疫功能，延缓衰老。
含维生素的食物，这类食物有很多，女性平时可以多吃洋葱，这些食物含有人体所需的氨基酸和钙铁磷等微量元素及多种维生素，对健康是非常有利的，而且多吃蔬果还可以提高人体的免疫功能，从而起到保养卵巢的作用。
海藻类食物，海藻类食物有防癌的效果，还可以调节女性的雌激素水平，从而达到保养卵巢的作用，海藻类食物有很多，如紫菜和海带等，都是不错的选择。
胡萝卜，胡萝卜富含很高的营养价值，尤其是多种微量元素，所以女性平时不妨多吃胡萝卜，可以增强人体的免疫功能，从而有效的清除人体内的自由基，另外对卵巢也有保养效果。
植物雌激素，经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。建议服用思妍金巢安来保养卵巢，它里边的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，而且无副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老。