我知道维生素D可以晒太阳得到，但是我很怕晒黑怎么办？？

Question

如题所述

Answer 1

从清晨太阳出来时到上午十点，和下午16点以后的太阳都不会把人晒黑，所以这个时段可以多晒晒太阳，再抹上防晒霜就不会变黑了，而且我是在早晨喝了牛奶再出去晒会太阳的，我认为那样维生素D就能够和钙更好的结合了。

Answer 2

晒晒太阳还是挺好的，可以加强钙的吸收。早晨的太阳比较柔和，加上去运动一下也不错。