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补充维生素D能代替晒太阳吗
不
晒太阳
会缺乏
维生素D
?该不该晒太阳?提示:晒太阳要掌握时间
答:
所以想要通过食物补充也是比较慢的,还是建议不要完全回避阳光,
应适当地晒晒太阳
。晒太阳有利有弊,一方面是会造成维生素D的缺乏,一方面是会增加皮肤癌的风险。那究竟晒多长时间合适呢?有没有一个合适的时间,既能合成充足的维生素,又不会晒伤皮肤呢?到现在为止,并没有这样的科学数据。不管是促...
未成年不
晒太阳吃d
3
可以吗
?
答:
不晒太阳吃维生素D3也是可以的
。这主要就是因为钙质的吸收必须要有维生素D的辅助,既然你不晒太阳,那么你就只能通过药物来进行补充了。维生素D是一种脂溶性维生素,也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体,它与阳光有密切关系,所以又叫“阳光维生素”。维生素D是一族A、B、C、D环结构相同,但侧...
吃维生素D可以代替晒太阳吗
?
答:
建议通过饮用维生素D强化牛奶(A2000IU/L、D600IU/L)来代替
。这里说的IU是指具有一定生物效能的最小效价单元。晒太阳时,人体内的胆固醇会转化成维生素d,与服用维生素d的效果基本相同。但是不管是晒太阳还是服用维生素一定都要适量,长期过长时间晒太阳诱发皮肤癌,而长期摄入过多的维生素D(5000IU)...
除了
晒太阳
还能怎么
补充维生素d
?
答:
一、通过食物补充除了晒太阳这种方式能促进身体吸收维生素D
,平时还可以通过饮食作为维生素主要的来源。比如深海鱼油,鸡蛋,牛奶,坚果,动物肝脏都富含维生素D。对于成长发育的小朋友,产后孕妇,骨质疏松的中老年人平时需要特别加强维生素D的吸收。二、通过药物补充对于一些常年患病卧床的患者只能通过食品药品的...
只靠牛奶
补充维生素D
不
晒太阳
会不会影响发育?
答:
如果只靠牛奶
补充维生素D
而不
晒太阳
,对人体的吸收不是会很好。最好还是喝牛奶补充维生素的同时要晒晒太阳加快钙和D合成,只有钙和D的合成才可以让人体吸收。太阳是帮助钙和D加速合成的主要外在因素。
除了
晒太阳
还
可以
有哪些方法
补维D吗
?
答:
其实,宝贝
晒太阳
并不需要很多,只要一双小手直接暴露在阳光下就可以了。2、
吃
富含
维生素D
的食物。动物肝脏、奶类、蛋黄等含维生素D较多,应注意给宝贝
补充
。3、直接服用维生素D。婴儿期可以在儿童保健医生的指导下,每天补充400-800国际单位维生素D制剂,预防佝偻病。如果宝贝出现明显的佝偻病症状要尽早去...
吃
含
维生素d
的钙片不
晒太阳
补钙效果好吗
答:
可以
现在太冷57天的孩子不
晒太阳
需要
补维生素D
滴剂吗?还是补维生素AD滴剂...
答:
补充D
就可以了,
维生素D
人在食物中含量很少,基本靠
晒太阳
合成,小孩生长快需要量大,需要额外补充。维生素人体转换能力比较强,一般不需要补充,不太多也没有好处。
吃
足
维生素D
, 不
晒太阳
,
能否
防止骨质酥松?
答:
1:2),把钙吸收到血液中了,但是,不运动,不承重,血液中的钙还是进不了骨骼中去。其结果就是:
维生素D
中毒,现象就是高血钙+骨质疏松。还容易导致结石。5.所以,并非
晒太阳
,
吃
钙片,就可以防止骨质疏松的。还要服锌,还要运动,还要承重,老年人还要使用降钙素,才可以减缓骨质疏松。
除了
晒太阳
,还有其它办法
补充维生素D吗
?
答:
补充
剂(重要来源)目前市场上销售的维D制剂主要有胶囊型和滴剂型这两种,胶囊型的通常是每粒含维D400IU,而滴剂型在产品说明书上会有标注。
晒太阳
并不是补钙、只不过是能促进人体对钙的吸收 阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前
维生素D
3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收...
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