我他妈我了是一种口语流行语，通常用于表达强烈的情感。这句话主要意思是“我心里充满了愤怒、沮丧和失望”。通常，人们会在遇到令自己不满或者不愉快的情况时使用这句话，以表达自己的情感。
这句话的使用范围很广，可以用于各种场合。例如，当你遇到一件让你很生气的事情时，你可以用这句话来宣泄自己的情绪，表达自己的不满。此外，在日常生活中，我们也可以用这句话来表达自己的想法和感受。
总之，我他妈我了是一种表达情感的方式，它可以帮助我们释放自己的情绪和心理压力，让自己感到舒适和放松。当然，在使用这句话时也需要注意场合和语气，不能过度使用或者不当使用，以免造成不必要的误会和冲突。