纠正孩子写字姿势,家里都有学习桌,学习桌制作考究,配有专门的书架和灯具,都是保护视力的,另外,灯的角度、亮度、与桌面的距离等,经过严格计算的,全方位保护孩子视力。
如今孩子很早就接触电子产品,看手机、看ipad、看电视,用眼过度,有的孩子还在幼儿园就戴上了小眼镜,如何保护好孩子的视力,一直困扰着家长。对此,专家表示,为了避免孩子的远视储备过早消耗、进入近视状态,建议家长慎重使用手机、平板电脑等作为“电子保姆”,“手机、平板电脑近距离看上一个小时,相当于看电视几小时”。如果为了联系方便要给孩子配手机,也建议使用没有娱乐功能的“老人机”。
先应避免近距离看电视、看书;多一点户外活动;足够亮度的照明;饮食方面要多吃含维生素的蔬菜水果、不偏食;看书、写作业不连续超过一小时,应注意间隔休息。另外,近视小孩不宜玩电子游戏,如果是高度远视可以适当玩游戏,有助于视力快速的往正视方向漂移。
可多吃护眼水果的:
1、蓝莓2、蛋黄3、胡萝卜4、菠菜5、枸杞6、叶黄素
每天保证户外活动2小时以上,是国家卫健委发布的《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》中提倡的近视防控原则。
“户外活动是防控近视的保护性因素,对于远视储备正在消减的儿童青少年来说尤为重要。”首都医科大学附属北京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶说。远视储备是指一般情况下,新生儿双眼都是远视状态,随着生长发育,逐渐趋于正常视力。从远视恢复到正常视力的过程即为远视储备的状态。