每天一杯雀巢咖啡(丝滑拿铁)会不会对身体有害?

Question

如题所述

Answer 1

应该是没问题的，可能是身体上本身有点小异常吧，就跟平常胃疼 拉肚子 一样的，不用在意啦，放轻松。

看了一下配料表，主要配料是水，乳粉(字面理解应该不是植脂末)，糖速溶和添加剂，粗略估算了一下，一瓶大概是21克糖。

相对于其他品牌的饮料来讲糖量较少，但实际上还是有点多，两点小建议，要是真喜欢拿铁口味，建议直接买雀巢的速溶黑咖啡。

雀巢的全脂奶粉，一汤匙(量勺)的白砂糖(约12克) 。一汤匙速溶咖啡粉(约5-6克)，四汤匙奶粉(约30克可冲泡一杯200-240ml牛奶，随你喜好添加)。

水总量约300ml(你那瓶子好像是270ml一瓶)，觉得太浓可以随个人喜欢再加水。也可以搁点无糖可可粉，成品就是摩卡咖啡。

这样冲泡好咖啡味和奶香味都很足，且不会过于甜腻，热喝或者加冰块都挺香的，总热量约200大卡。白砂糖热量50大卡左右，且含有8克牛奶蛋白质，咖啡因约150mg。

如果说咖啡里的有害的物质的话，目前很多争议的应该就是咖啡因了，但是咖啡因的危害更多应该是取决于单日摄入量，就你这饮品来看其中糖和乳粉的配比。

在这里的危害应该超过咖啡因。另外给个建议如果真的喜欢咖啡可以尝试喝一喝挂耳，然后再逐步入门精品咖啡。