民以食为天，人生在世，吃喝二字对于我们来说是非常重要的，一切的社会活动，终究的目的就是为了更好的生活，满足我们生活中的吃吃喝喝。所以，吃什么和怎么吃，成为我们生活中聚焦的话题。俗话说，人活着不要吃太饱，如果吃太饱可能就活不长久了，也就是我们常听见的“吃的越饱，死的越早”，看到这句话不仅让人的胃颤抖一下，其实这句话也不是一点道理都没有的，吃得太饱还真的可能会影响我们身体的健康。
面对美食的我们，往往控制不住我们的嘴巴，而且也迈不开我们的大腿去消耗身体的热量。很多朋友都会在美食面前不矜持，吃饱了还是要继续撑一下，虽然不担心会影响体形，但是在无形中可能出现的各种健康问题也是无法避免的，甚至是影响寿命。如果是吃得太饱，那么就会超出胃肠道的处理能力，从而就会引起很多消化道问题，例如消化不良和胃痛胃胀，甚至是胰腺炎等严重的消化道疾病。而且还会因为摄入过多热量，肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等疾病也都有可能会蜂拥而上。
“吃得越饱，死得越早”其实是有道理的，国外有关研究寿命的专家利用小老鼠进行试验，分别限制摄食的小老鼠和随意进食的小老鼠，试验的结果就是，限制摄食小鼠的生存时间显著延长，而且还表明越早干涉限制摄食的话，小老鼠的衰老抑制作用更强。这就说明了随意进食的小老鼠会无节制的摄入食物，生命就会越短。那么吃的越饱，死的越早就在这个实验中完美的体现出来了。所以还是建议大家在对于吃这方面不要胡吃海吃，这样会对身体造成负面的健康影响。
正确饮食会让生活更加健康，有关营养专家表示，人在吃七分饱的时候，是最佳状态，而且七分饱就可以保证足够的营养摄入，而且这时人也不会感到饥饿，还有助于控制体重，进而降低肥胖风险，防止一些高热量和高脂肪的疾病发生。我们在吃东西的时候不要要求迅速解决，而是要细嚼慢咽，因为我们人体的饱腹感有滞后性，只有通过细嚼慢咽才能察觉这个度。如果吃太快，可能就感受不到这个信号，容易吃到过饱，影像肠胃的消化，增加肠道负担。
吃得饱不饱真的与我们的寿命还是有关系的，所以要想我们身体寿命更加长久的话，建议大家还是健康饮食，而且一定要拒绝暴饮暴食，减少不健康食物的摄入，比如火锅、烧烤、麻辣烫等。
为啥说“吃得越饱，死得越早”？