不要抽烟喝酒，忌辛辣刺激，其实丰胸的方法有很多种的，我们最好是选用比较安全的方法
多食用些含雌激素丰富的食物，如胡萝卜，大豆，豆奶，坚果等食物。
可以适当的运动，做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强乳房组织的再次发育，增城乳房韧带的提拉力。
涂抹育如轩以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
在双乳间做8字形按摩，每个动作重复20次。胸部就会自然增大。
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牛肉锅贴，食材有: 牛肉 面粉 小麦面粉
锅贴皮：高筋面粉400克，温水200克。
锅贴馅：牛肉馅400克，葱末、姜末、香菜丁各适量。盐1勺，料酒半勺，生抽2勺，白糖、胡椒粉各少许。
夏季养生食谱大全 做法：
1.面粉中加入温水，用筷子搅拌成面絮，然后再用手活成面团，盖上盖子让面团醒10分钟。
2.将面团擀成长条状，然后用刀切成同样大小的剂子。
3.用擀面杖按照一个方向，来回的将面团擀成长条状面皮
简单易做的徐州特色锅贴--牛肉锅贴
4.牛肉馅里加入葱末、姜末、香菜丁拌匀。
5.然后再拌入盐、料酒、生抽、白糖、胡椒粉按着一个方向搅匀。
6.取一个面皮放在手心，上面按照面皮的形状竖着放上馅料。
简单易做的徐州特色锅贴--牛肉锅贴
7.然后将面皮对折，用另一只手将面皮两边的边缘捏紧粘合。
8.将锅贴排入预热好的电饼铛里，加入少许温水，然后盖上盖子将锅贴煮熟。
9.煮至水收干，最后将锅贴逐个翻面再加盖1-2分钟即可。
电饼铛里最好不要放油，最后干靠至熟，油脂含量少，外皮还干脆醇香。