我们每个正常人的头发大概有12万根左右，人每天掉头发是一种正常现象，但是掉头发的数量却不能超过100根，正常情况下正常人掉头发的数量大概每天在60~100根左右，如果我们保养的好的话，那么可能会维持在60根左右，当我们抓一下自己的头发的时候，如果这时掉头发的数量保持在三根以内，那么就是正常现象，如果超过了三根，甚至更多的话那么就可能有脱发的现象产生了，根据问题所描述的现象来说，早上起来头发一抓一大把的话，我个人认为有可能真的是一种脱发的不良现象，这个时候就应该引起我们的注意了，因为如果不加以控制的话，那么很有可能让我们有秃顶的危险，日常生活当中如果想要预防脱发的话，我建议大家一定要注意以下几点：
1、自我缓解压力
首先第1点是比较重要的，那就是自我释放或缓解压力，由于现在我们生活节奏越来越快，生活当中或工作当中会不断的产生一些或大或小的压力，如果这些压力持续的存在我们身体当中的话，就会给我们带来很多健康的负面状态，比如说脱发就是一个非常直接的现象，我们应该有自我缓解压力的方法，比如说抽时间让自己旅旅游，放松一下自己等等。
2、保持良好的睡眠状态
一般情况下喜欢熬夜贪黑的人脱发现象会比较严重，这是由于我们体内内分泌的机制被打乱了，所以新生的头发已经跟不上脱发的速度，因此就会产生大量头发的现象，我建议大家应该保持良好的睡眠状态，每天11点之前就进入睡眠。
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以帮助我们很好的调节体内的内分泌机制，提高新陈代谢的频率，强化我们身体的抵抗能力和免疫功能，这样的话也有助于帮助我们缓解脱发的状态，我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-08-09
4.每天掉多少根头发算是正常现象
第2个回答 2020-06-27
每天掉头发不超过一百根就是正常的，不需要焦虑，但是超过一百根就算脱发了，脱发的话要注意保养，洗头的时候不要撕拉头发。
第3个回答 2020-06-27
每天掉20根到30根是正常的，如果掉太多的话，一般是因为自己经常熬夜，作息不规律，或者自己偏食导致的维生素缺乏。
第4个回答 2020-06-26
每天掉落一百根以内是比较正常的，多了之后就应该进行警惕的