跳绳是一项个人运动，是锻炼人的心肺功能和四肢协调能力的重要运动方式。那么跳绳的时候，我们应该注意哪些问题呢，如何避免身体被缠绕造成的伤害呢，我们来谈一谈。
一、跳绳的优缺点。
跳绳是很多人都会的一项运动，优点是简单，随时随地都可以跳绳，不需要借助专业的工具。而且跳绳是一项全身运动，通过跳起、甩绳来达到全身运动的效果，并且很考验一个人的四肢协调能力。跳绳的缺点是，因为绳子甩起的速度，容易绊倒自己，甩到自己，或者甩到别人而造成伤害。因此跳绳的时候要注意。
二、如何安全的跳绳。
首先是场地，跳绳的场地虽然不需要很开阔，但是也是需要一定范围的，最好不要在人流量多的地方，可以找一个安全的角落，且要观察地面有没有小石子等障碍物，以免跳动的时候带起石子打伤自己或者他人。第二个要注意的是绳子的长度，如果绳子过于短，就容易跳动的时候绊脚摔倒。如果绳子过于长，就不容易甩动，容易身体被绳子缠绕住。因此这些都是需要注意的。另外如果刚开始学跳绳，主要要穿轻便的运动鞋，最好穿长袖和长裤，以免绳子甩到的时候伤害自己。
三、跳绳的标准姿势。
绳子长度应该是脚后跟到双手前平举的距离是最合适的，在甩动绳子的时候，双脚跳起，稍稍跳高一些，让绳子穿过双脚。刚开始练习的时候速度不宜过快，等绳子甩到脚边的时候，再跳过去，重复这样练习之后，会慢慢掌握节奏，会可以做到练习跳的程度。
跳绳并不是一件难事，在学习初期的时候可能会绳子绕到身体，等熟练之后这个概率是很小的，另外要注意速度不要过快。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-25
跳绳的时候一定要注意绳子和脚配合好，特别是速度。刚开始速度慢一点，避免身体被绳子绊着，造成不必要的伤害。
第2个回答 2019-12-25
跳绳不能跳得太高了，这样容易摔伤。跳绳不能频率太大，这样脚容易被勾到，导致脚部被绳子拉伤，造成骨头的伤害。
第3个回答 2019-12-23
跳绳时应该集中注意力，跟随绳子挥舞的节奏起跳，跳绳速度不要过快，这样才能保证不被缠绕造成伤害。
第4个回答 2019-12-23
跳绳的时候应该注意，不要特别的用力，如果跳得太快的话，绕绳的时候就容易受到严重的伤害。