与人交往是一个需要经验和技巧的事情，有些人在与人交往过程中收放自如，但是有的人却在交往中放不开。
如果在交往中放不开，以下有几种建议仅供参考。第一，如果实在是放不开，可以首先尝试认真倾听他人说话，态度认真，眼神诚恳，表现出对他人的尊重。从倾听他人开始，不参与话题，静静的待在一旁。这样可能会让你稍微放松一点，没有那么紧张，渐渐融入氛围。第二，放不开的原因可能是自己不太熟悉所交往的环境或人物，可以在交往之前对其进行相应的了解和熟悉，这样在交往的时候就会不陌生，也有可以说的话题，也就能放开了。第三，可以先找熟悉的朋友或亲戚练手。在他们面前会稍微放松一点，试着和他们交流，交流的多了，在与他人交往的时候也会放开了。
其实，与人交往是一个熟练过程，先开始放不开很正常。不要太过焦虑与不安。想要放开首先应该先放松心情，正常看待与人交往这件事。其实，与人交往是在生活中很正常的事，而且会有很多锻炼的机会。如果太过放不开，可以先尝试短暂的交往，自然而然就可以了。
与人交往是可以锻炼自己的交际能力，是一项必须具备的能力。我们没有在生活中每时每刻都会面临与人交往的时候。所以就算与人交往的时候放不开，也要勇于尝试，敢于挑战自己的短处。
人际交往是很重要的，它相当于你的另外一个心灵窗口，如果自己在与人交往的过程中不诚实会失去很多的朋友，同时在工作的时候也不会有很多真心待你的朋友。
所以在与人交往的时候，你不要顾虑太多，最真实的自己就是最好的交往途径。因为我们不可能很完美，总会有一些缺陷，这不是别人在意的，别人在意的是你会不会认真的与他交往，在与你讲话之后，你的态度在今后能不能是值得信任的人。
我以前在与人交往的过程也是特别放不开，包袱很重。老是会想着我是不是这样做让别人的印象很不好。这样讲话别人会不会接受。所以就出现刚开始我的朋友们总以为我这个人很安静，甚至是不爱说话，很高冷的感觉。有些时候她们在一些别的事情上不敢与我交流，总会觉得我对什么事情都不感兴趣。这在与人交往来说是很不好的。
后来我自己看了一些关于人际 交往的心灵鸡汤才放开自己，所以我心在在人际交往的过程中展现的都是自己的真性情，喜欢就是喜欢不用掩饰，感兴趣的事情都会主动的约上别人一起去完成。在放开自己之后，你的身边就会多了很多的朋友，你之前的朋友了解你之后也会渐渐的与你说真心话。
如果自己真的不知道在与人交往的时候该做些什么，你可以多去看看一些有助于你放开性格的书籍。多与你的朋友交流，这样你才不会胆怯。在真的不知道如何讲话的时候，你可以保持微笑，因为微笑也是人际交往的一大诀窍，微笑会让身边的人感觉轻松。
其实并不是每个人生来就会与人交往，与人交往是一门很大的学问，也可能是一门让人头疼的学问，因为人虽然无时无刻不在与人相处，但是每个人的相处方式不一样，所以很多人招人喜欢，也有人多人招人讨厌，这就是因为前者会与人交往，而后者则不会。
不太会与人交往的人经常会有放不开的情况，当然我也是，我就是与陌生人交往时很放不开，不知道与他聊什么，每次话题一结束，马上陷入尴尬，因为接不上话了。现在在公司实习工作，做的工作是人事这一块，可是当时没想到，做人事正是一门与人交往的工作，而且必须很会与人打交道，这目前是我面临的一道难题。同事们是做销售，他们看我不太喜欢与人交流，便建议我去尝试一下做销售，因为销售也是一个与人打交道的工作，做销售的人会逼着自己与人交往，与人交流，时间久了，自然就不会再出现放不开的情况了。
其中有一个同事对我说:“如果你想改变自己，真的可以尝试销售”，因为我们公司的另一个同事是个小女孩，刚出来工作的时候，就是一个腼腆内向的姑娘，现在做了销售，已经变得能言善道，很会与人交流，无论遇到什么类型的人都能与人打成一片，没有再放不开。如果你真的觉得自己与人交往时放不开，不如工作的时候，尝试一下销售吧，这样可以改变一下自己啊！