跳舞有益健康，老年人适合广场舞吗？

Question

老年人跳广场舞对他们的心理健康和身体健康都有益处吗？

Answer 1

我是觉得有益的，自从我妈跟着别人去跳了以后，我觉得她健康多了。

在我看来，跳广场舞是社交的一种方式，对老人的生理和心理都很有好处。从心理上来讲，他们可以交到更多的朋友。和志同道合的朋友在一起活动，是一件让人开心的问题。不管哪个年龄段都是一样的。

老年人如果不出去社交，其实每天是很孤独的。有孙子的还好，可以带带孙子，没有孙子的，顶多做做家务，年纪大了，也干不了什么重活，那就看看电视。孩子们都在外出工作，有陪伴的心，却没办法付诸行动。

还记得之前有一个公益广告，就是多关注空巢老人。其实反映的就是一种社会现象，也有数据显示，得抑郁症的老人越来越多。

但是自从有了他们组织的这些广场舞啊，打太极啊什么的，这些现象都有所改善，所以我觉得老年人有自己的社交生活，挺好的。

当然，跳广场舞对他他们来说也是一种运动方式，而且效果很好。我妈本来是一个比较胖的人，但是年纪大了，做不了其他高强度的运动，就去只能去跳跳舞，比划比划。哎，还真慢慢的瘦了下来。

我觉得她现在就是，人也精神了，身体也好。所以从现实中来看，广场舞还是很有益于健康的。就是会占到公共场所，这些也都是可以协调的。希望以后有更多的场所和更多的活动让老年人有更丰富的老年生活。

Answer 2

老年人跳广场舞，不但活动的身体，而且和许多舞伴在一起，也舒缓了心情，但是对于一些剧烈的广场舞，老年人还是要少跳的好。

Answer 3

适合，老年人的身体开始衰弱，而广场舞作为一种不剧烈的运动非常适合老年人锻炼身体。

Answer 4

这个比一定所有的老年人都适合，得看他们自己的身体状态和自己的想法。喜欢就去跳舞，不喜欢就去干别的事情。

Answer 5

老年人跳广场舞能活动筋骨，让肢体变得灵活，还可以舒缓心情，结交新的朋友，是有利于延缓衰老的。但是激烈的舞蹈还是不要跳了。