这个要看程度了，如果是比较严重，是医学上说的，汤匙状指甲，这个是营养缺乏导致的，女性常见是慢性贫血。
1.指甲凹变，一般见于指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
2.指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开！
3.横纹：这个厉害了！指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。说明横纹比竖纹严重！
4.斑点：指甲上有少量白点，通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。想想寄生虫就恶习
指甲出现凹痕表现，提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
5.指甲出现凹痕还可以见于疾病的改变。建议及时就诊检查。
80%的银屑病关节炎患者有指甲病变，特别是远端指间关节受累，病变较轻时可仅有顶针样凹陷，甲板增厚，失去光泽，表面有横纹或纵纹，常有指甲增厚，病情严重时可有指甲剥离。
6.还可见于缺铁性贫血的症状。贫血病人指甲苍白，指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。要观察有无贫血，观察血色，选择皮肤最薄处为佳。一看嘴唇，不贫血的人嘴唇是红红的，贫血的人显得苍白。二看指甲，指甲半透明，也是观察有无贫血较佳的部位。第三看眼睑，只要将下眼睑皮肤轻轻往下一拉，结合膜翻出，苍白缺乏血色则提示贫血。
健康的指甲应该甲色均匀，呈淡粉红色；甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断；表面光滑，有光泽，无分层、纹路等；甲缘整齐，无缺损；指甲根部的甲半月，也就是俗称的月牙占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜，也有些人天生没有。看一看！摸一摸！你的指甲光滑吗？凹进去了吗？有竖纹吗？
指甲有竖纹代表体内的病理变化呈现持续性，而横纹代表阶段性。如果竖纹出现在拇指，表示肺部有问题；出现在食指，表示大肠有问题；出现在中指，表示三焦、心包有问题；出现在无名指，表示小肠有问题；出现在小指，表示肾脏有问题。
身体可以自行调整，或者辅助康复，好了以后手指上的竖纹3-6个月就会慢慢消失。指甲是健康的风向标，经常注意它的变化很有意义。
肝主筋，指甲为筋之余。
肝气旺，筋骨强健，指甲就会厚实、柔韧，生长有度；
肝气不稳定，指甲就会有褶皱；
肝热，指甲上就会有白点；
肝气弱，指甲就会脆、薄；
肝气亢盛，指甲就会过大。
发现自己的指甲不够健康，就要注意养肝了：
早睡：睡多久不重要，23-3点，要进入深睡眠，排毒，养肝血的黄金时间。
多吃些胡萝卜、各色绿色蔬菜，归肝经。
常做拉伸动作，搓两肋，让肝气顺畅。
睡前泡脚，不分冬夏，都需要进行。
按揉太冲穴。
少饮酒，少吃垃圾食品，让肝脏少些解毒的负担。
平常心，心常平，远离那些让自己不愉快的事儿。
