很多人半夜睡不着，醒来后做的事情应该大同小异，我啊半夜睡不着，一般都是被梦惊醒，醒来后，我对梦境稍有记忆，为了缓解惊噩的心里，首先，我会起来喝杯温开水，上个尿尿，继续睡觉。
睡不着，醒着还是醒着，做什么比较好呢？当然是有意思的事情啦。
第一件事，电脑开机，赚钱钱了，这是我脑中最先想到的事情，也是最明智的。
登陆QQ后，去百度问答群里下载上传的问题文档，然后开始一个一个点开，找剩下未满3答的题目，终于找到你啦，于是就开始神采飞扬地敲着键盘，啪啦啪啦地顺着思绪写下去。
我认为写百度问答是一件比较好的事情，一方便帮助了别人，另一方面受益了自己，可不是吗，既能赚外快，又能满足了自己的兴趣爱好，提高文学水平，何乐而不为之。
当脑子短路，没有思绪灵感，还是没有睡意的时候，我就会想到爱美的脸蛋，熬夜对皮肤可不好。
第二件事，离开电脑，去洗手间用洗面奶洗下脸，照着镜子敷上补水的面膜，么么哒，这是除了赚钱其次想到的醒来做的第二件比较有意义的事情。
脸蛋对女人很重要，熬夜的话肯定会有黑眼圈，皮肤也变得干燥，我躺在床上，让脸蛋吸收面膜的精华，拿起手机，打开豆丁书房，读励志电子文书《感悟生活》，提高对生活的理念。
敷好面膜后，精神焕发，一点睡意都没有，接下来就该看电视剧了。
第三件事，拿出床头手机架，打开优酷视频，搜索电视剧“楚乔传”，美滋滋欣赏起来。这是除了以上两件事情外，我觉得醒着做的比较好的最能满足喜爱的事情。
“ 楚乔传”是最近热播的电视剧，白天要上班，晚上要码字，也只有这个时间才能好好看上几集，难得闲情，陶冶陶冶下“情操”，剧如人生吗，也是生活中情感的另外一种体会。
眼睛一直盯着手机看，时间久了眼睛会累，脑子也会疲乏，稍有点睡意时，就该躺下继续休息了。
第四件事，催眠，逼着去睡觉，天啊，明天还要上班，肯定要养精蓄锐，才能把工作做好，出了差错可负不起责任啊，这可不是小事。
我关了手机，上下厕所，躺上床，黑了灯，咪上眼，数着绵羊，一只羊，两只羊，三只羊……实在还睡不着的话，只能出狠招了。
调好明天起床的闹钟，从抽屉拿出瓶装的安眠药，不用怕，催睡眠用而已，倒上一杯水，掰下一点点，把它喝下，有助睡眠，不一会肯定睡着了，记得量千万不要多，一点点。
以上纯属个人意见，我觉得半夜睡不着，醒来做这些事情是非常有意义的事，你觉得如何呢？
深更半夜睡不着，或许是遇到什么特别高兴的事情，或者是遇到什么特别郁闷的事情，或者就是莫名其妙地睡不着，怎么办？我一般醒来会选择做这么几件事：
第一、玩手机
如果我半夜睡不着，醒来后可能会玩手机
一般是先刷微信朋友圈，看看朋友们的最新动态，然后看看自己关注的微信公众号里更新的文章，然后就是浏览百度新闻或者网易新闻，直到困意袭来，关掉手机，立刻就寝。
第二、找部电影看
如果我半夜睡不着，醒来后可能会找一部电影看看
深更半夜看电影其实真的是个很好的选择，反正醒着也是醒着，也许看着看着就睡了，如果真的一直都入睡不了，还能欣赏一部之前都没空闲看的影视作品，非常划算！
如何选择深夜电影题材？恐怖片不要，其他随意。建议直接打开爱奇艺或者腾讯或者优酷，搜索电影类，然后按照影评分数从高到低排列，从上到下，选择以前没看过又一直特别想看的就可以了！
第三、找本小说看
如果我半夜睡不着。醒来后可能会找一本小说看看。
最近迷上了东野圭吾的小说，看了开头怎么也猜不到结尾，故事情节跌宕起伏，譬如说《解忧杂货铺》、譬如说《摆渡人》，也许看到最后，会愈加兴奋，一点也睡不着了；也许看到最后，自己已经分不清楚小说中的谁对谁了，不自觉地进入深睡眠。
第四、什么都不做，醒着发呆
如果我半夜睡不着，醒来后可能会什么都不做，就是单纯的发发呆。
在现在这个快节奏的时代，发呆其实是一件挺奢侈的事情，上班发呆会被老板骂，下班发呆会被孩子缠，真是一点空闲时间都没有。
半夜睡不着，任由自己的思绪飞扬，漫无目的的胡思乱想，一直到昏昏沉沉的睡去真的挺好。
第五、数羊或者深思，强迫自己入睡
如果我半夜睡不着，醒来后可能会想法设法让自己再次入睡。
每天工作忙、生活累，如果晚上没有很好的睡眠，再次应付第二天的工作和生活其实真的很辛苦。所以，半夜睡不着时，第二天又有很重要的事情时，我会强迫自己必须再次入睡。
譬如说，数羊，一、二、三、四......，数着数着就睡着了；
譬如说，想想生活中或工作中最难解决的问题，百思不得其解的过程中就会不自觉的睡着了。
总而言之，半夜睡不着，醒来后，要不然找事情做打发时间、要不然想办法让自己再次入睡。
我要是半夜睡不着，那就是果断拿起手机看电视看小说，或者绣十字绣，虽然有点伤眼睛，不过看着自己动手绣出来的图案，满满的都是成就感啊！
对于我这个在大学里面经常晚睡早起的孩子来说，基本都是十二点多或者晚上不谁觉，白天闲了在补眠，没办法，谁让我有半年的时间是在家休息的呢！不用上班不用做饭的那种呦，有木有很羡慕呢！
我比较喜欢看小说，就是那种穿越或者霸道总裁系列的，简直爱不释手。有时候半夜睡不着我就开始追我的小说，一看就是好几个小时，还是忍着痛放下手机的，要不然我可舍不得丢下手机去睡觉。非得把那本小说全部看完我才可以安心的入睡，否则做梦可能都是在看小说，你说坑不坑爹。
我记得有一次吧，从吃完饭大概七点多吧我就坐在沙发里面看小说，翘着二郎腿，那姿势别提多销魂了，看着看着就投入到了小说里面感觉自己就是女主，被虐的想哭啊！看了三个多小时吧，眼睛好疼好酸，真的不想变瞎呀！还是忍住，忍住，忍住，去睡觉吧。结果嘞，躺在床上闭着眼睛翻来覆去，覆去翻来大概一个多小时吧就是没有睡着。我的内心就像有一万头草泥马在奔涌狂笑。唉！睡个觉咋就这么难呢！然后，果断起床继续看小说，还是小说好看啊，睡觉什么的都弱爆了。一个晚上就都看了小说，早上六点才睡觉，白天妥妥的和周公约会。
那段时间我还特别迷恋绣十字绣。一坐就是五六个小时，一动不动的。得亏我腰好，我特别喜欢古代美女的图案，就在网上定做了一套，下单后就各种期待，好不容易拿到手了当然没有理由不绣啊！不分白天黑夜的开始了十字绣之旅，白天在绣，累了就睡觉。半夜醒了睡不着就又去客厅打开灯继续绣，幸好我是一个人住，否则我能被我妈打死。她一直反对我绣十字绣，对腰和眼睛不好，这不，我就是阳奉阴违滴人，继续绣。
我要是喜欢一件事情，我就会尽力的去做，哪怕最后悔失败我也无怨无悔，因为不去试试怎么知道自己不行呢？
半夜睡不着，我就是这么度过的，虽然都很伤眼睛，但是也抵不过我喜欢，千金难买我乐意是不是。只要我能收获喜悦就好了，不在乎其他的。
半夜睡不着，醒来做什么比较好？
想必大家都有半夜在床上翻来覆去却毫无睡意的情况，眼看着时间一分一秒走过，脑子里却充满了乱七八糟的想法，回忆过去畅想未来，但第二天还有工作，离天亮不剩几个小时了，内心的焦虑在一点一点增加，恨不能手边有几颗安眠药，能让自己快点入睡。
其实面对这种情况我们并没有必要过分担忧，因为现代人接触电子屏幕比较多，会对睡眠造成一定的影响。重要的是我们如何摆脱失眠带来的焦虑感，比如不再翻来覆去，而是翻身下床，去书桌前或做一些其他的活动来转移注意力从而减轻失眠的压力。
一个朋友为了减肥，每天白天打羽毛球，游泳，晚上睡前会跳绳两千个，一个月下来，她的感受是体型虽然发生了变化，但最大的变化却是她的睡眠质量，从前她总是喜欢玩手机到半夜，困到不行了才睡，第二天容易迟到不说，还一整天没精神，影响了内分泌，导致她体重剧增。而这一个月的运动使她每天十点就有了困意，睡一整夜的好觉，第二天神清气爽。所以运动对于睡眠的好处自然不必多说。而对于失眠的朋友，可以在半夜睡不着时在床上做平板支撑，几组下来自然会气喘吁吁困意满满了。不仅如此，长期坚持还会对自己的体型造成正面影响。
除了运动，另一个方法就是在枕边放几本书，一个香薰蜡烛，睡不着的时候，把香薰点燃，使屋子里充满香气，读纸质书，让心思在书中得到平静。像此类放松的方法还有做刺绣，和花艺。
以上所说的方法，除了对抗睡不着，还能提升自己，充分利用睡不着的时间。对于长期受失眠困扰的朋友来说，去医院寻找医生的帮助还是最明智的选择。希望所有人都能拥有优质如婴儿一般的睡眠。
