第1个回答 2018-08-20
减少夜生活的娱乐:熬夜的原因有很多,不过很大一方面是因为夜生活太过丰富,玩到半夜才回来,洗完澡就估计已经深夜了,晚上娱乐当然是可以的,不过最好在10点左右就可以开始上床休息,等待入眠。
第2个回答 2018-08-20
养成良好的作息:想要改掉睡懒觉的话,有良好的作息是非常重要的,也就是我们一直在说的早睡早起,晚上不要熬夜,睡够了早上自然就容易起来了。
第3个回答 2018-08-20
多设置几个闹钟:早上如果起不来的话,可以多设置几个闹钟,1个不够就设置2个,2个不够就设置3个,还有,记得把闹钟放得远一点哦~关不掉就只能乖乖的起来啦。
第4个回答 2018-08-20
有一个良好的睡眠:还有很多人是因为失眠影响了睡觉,导致第二天早上没有睡够起不来,所以一定要及时解决失眠的问题。可以在睡前喝一杯热的牛奶有助睡眠的,有一个良好的睡眠会让第二天的你更加的精力充沛!