打篮球能长高吗

如题所述

答案当然是能,不过是相对的。朋友,我建议你打篮球的时候要多跳,这样很容易促使你的腿部骨骼肌拉伸,很助于长高,比如你可以多跳投,多抢篮板。

需要注意的是:有个反面负作用,注意不要长久持球背身单打。因为持球背身单打时,人的下半身处于紧张状态,整个身体重心受力都在下半身。而且腿是处于扎马步的状态,很容易在受力的情况下导致腿部肌肉粗大、下肢骨骼肌压缩。会出现不利于身高的一面,但下盘力量大增,比如NBA里阿泰斯特、邦齐威尔斯都属于持球背身单打,下盘力量超猛的那种。

最好的建议就是,平时打篮球多进行跑投,多练弹跳,最好是多练纵向跳跃(抢篮板、跳投),回家多吃大白菜、鱼类等食品。很有利于身长的,我以前也是这样过来的,多打篮球起码比正常情况下多长5到10公分左右。

祝你长高!
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第1个回答  2019-08-10
能长高,因为打篮球可以增强骨质,强健肌肉,是你到18岁还能长高,最主要的还是你要多吃高蛋白的东西,有助于你的增长,不仅篮球,如:跳绳,长跑,游泳等也能长高。祝你长到理想的高度。加油吧。
第2个回答  2019-08-11
不会的
我今年十九了才一米六七
很急
但那也没用啊
什么补钙啊
锻炼啊
都没屁用
那些仅仅是辅助长高的
我从小学就开始打篮球了
还不是这样
所以有的人不锻炼注定还是高
不过矮个又怎么了
我们照样是一条好汉