吃什么对眼睛好?.... 最近眼睛看东西总是花呼呼的、

Question

如题所述

Answer 1

让眼睛得到充分的休息，尽量少上或不上网～～～
抄来几个食谱，找简单易做的可以做来吃吃，也没啥副作用
羊肝粥
功效：补肝明目，增加维生素A、维生素D和钙。主治小儿疳眼，角膜软化症、夜盲症及视物昏花等症。
用料：羊肚60克，生葱3根，大米100克。
做法及服法：将羊肝去膜切片，起锅将羊肝片与葱同炒片刻。换锅加水煮沸后放入大米煮至大米开花，再放入羊肝煮熟即可。吃粥食肝，连服数日。
胡萝卜煮鸡蛋
功效：补维生素A、蛋白质、磷、铁，补肝肾，明眼目。主治夜盲症、角膜软化症等。
用料：胡萝卜100克，鸡蛋2个。
做法及服法：将胡萝卜洗净去皮、切片，放入锅中加清水煮沸，将鸡蛋去壳放入汤内煮熟，食时调味，饮汤食蛋。
炖猪睛
功效：补眼目，增强巩膜韧性，加强远视功能，防治近视眼病加重。
用料：猪眼睛1对（或用牛、羊、禽类眼睛代用），桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克。
做法及服法：将猪眼睛洗净与上述配料同放碗内，加适量水中火炖熟，调味饮汤吃眼睛。多食有效。
猪肝绿豆粥
功效：主治营养性视弱和浮肿等症。
用料：绿豆50克，陈大米100克，鲜猪肝100克。
做法及服法：绿豆、陈大米洗净入锅加水煮粥，将熟烂时，加入切碎的鲜猪肝，煮至肝熟透即可食用。不宜放盐。
猪肝羹
功效：主治营养性视弱、远视、夜盲等症。
用料：猪肝100克，豆豉、葱白少许，鸡蛋2个。
做法及服法：猪肝洗净去筋膜，切片，入锅加适量水小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白，再打入2个鸡蛋（幼儿减半），至熟即可。喝汤吃猪肝、鸡蛋。常食可见效。