大多数的小女孩在身体发育过程中都会来月经，来月经是正常女孩都要经历的生理现象，大多数的女孩来月经的情况都是很正常的，不过也有的小女孩会出现月经不规律的现象，那么小女孩月经不规律怎么办?下面由我为你解答。
现代的女性随着生活质量的提高，饮食营养的提高，包括一些不健康食物的摄入，导致女性生理月经初潮提前。我们都知道现代女性月经初潮时间平均在12.5岁左右。当初潮来临时，很多女孩子会很恐慌。大多数女孩子处于小学升初中的阶段，不规律的月经常常让家长很担心。
在当代社会，信息科技的发展使得人们的生活水平提高，不健康的零食和快餐也被带进我们的生活。因此小孩子平时吃的零食和快餐中含有催熟的化学物质。因此导致现在女孩子的月经初潮越来越提前，我们知道当代社会女孩子初潮平均年龄在12.5岁左右。可是初潮过后很多女孩子都有月经不规律的状况。
首先，女孩子月经不规律是非常正常的现象，月经是肾气充盈以后形成的。但是12岁的小女孩缺乏肾气，肾气不足是不能够支撑每一个月准时来月经的，因此很多女孩子在初潮过后，三个月甚至半年才会来第二次月经。在月经初潮的一年时间里，月经不正常、不规律是非常正常的现象。青春期的女孩子卵巢刚刚发育好，但是功能却是不完善的。当然，月经不规律也受外部因素的影响。
饮食上，多吃一些养气补血的食物，比如说红枣、红豆、银耳等煲汤食用，减少辛辣食物的摄入，并且在平时多喝热水，尽量少喝冷水。以防月经来临时，体内寒气过重导致自己小腹痛。
生活规律上，养成良好的生活规律，注意睡眠休息。在平时的生活中，也要注意自己的卫生保健。
心理调节上，月经初潮对于女孩子还说，自己的身体进入了一个新的阶段，但是很多女孩子面对月经初潮很惊慌，不知如何是好。家长忙于事业，对孩子性方面的教育缺失，都会导致月经初潮后女孩子心理上出现很大的压力。建立正确的观点，学会接纳自己的身体，才能健康的学习生活。
月经是很容易出现问题的，妇科把月经引起的各种异常一起称为月经不调，几乎每个女人都有可能出现月经不调，月经推迟或者提前，经血颜色异常、经血量不正常等都是属于月经不调，很多疾病会影响月经，造成月经失调的病因是比较难分辨的，要到医院进行检查才知道。
挂内分泌科或妇科都可以，有些医院没有内分泌科室，就看妇科。月经不调很多是因为内分泌的原因，也有人内分泌检查正常的，这样就可以看中医，服用中药进行调理。一般小的医院没有内分泌科，就挂妇科。如果是大的三甲医院，一般都有内分泌科。
主要是根据月经不调的原因，考虑到是内分泌引起的，可以挂内分泌科。如果医院级别小，没有内分泌科，挂妇科进行检查，然后对症治疗。
月经不调怎么调理
长期月经的女性除了积极配合医生进行治疗，平时也要调整饮食进行调理，很多食疗方可以治疗这种疾病，如红枣茶、山楂红糖饮等。下面这两个都是非常好的调理食谱。
1、归地炖羊肉
材料：羊肉，生地，当归，干姜，盐，酱油，米酒。
方法：把羊肉洗净切片、飞水，捞出来洗净后再放入砂锅里面，然后放入当归、生姜、酱油、盐、米酒、水，小火炖到肉软就可以了。
2、乌鸡汤
材料：乌鸡，黄芪，茯苓，当归，盐。
方法：将黑鸡洗净，不用开肚子，茯苓，当归、黄芪洗净放入鸡腹中，然后把鸡放入砂锅里面加水煮汤，一个小时就可以喝汤了，月经前每日食一次。