早睡早起可以长高不？

Question

如题所述

Answer 1

早睡早起可以长高不？
25岁又长个子了，请记住：矮子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，
也只是个矮个子，想要改变并不是说说怎么容易的，一定要行动来说话，就像我一样因为是矮个子，不喜欢运动，就一些增高药，可以没有起到任何的作用，
直到后来看到了（吴知启）这一文，我就结合了里面的方法做，没有想到真的长个子了。想要长个子的朋友可以赶紧去百度看看。

Answer 2

25岁身高逆袭之路，有一种身高叫做衣服随便穿，还有一种身高叫做不穿比穿好看，我长个子成功以后，第一件事就是删掉购物车里的小码衣服，
衣柜里的衣服只有不喜欢的，没有不合适的，想要像我一样美丽自信吗？就去百度上看一下（吴知启）我就是按照里面的方法做的，如果你也想和我一起换新装，那就赶紧去独立搜下看看吧！

Answer 3

孩子长高有妙招：保持良好的睡眠习惯，早睡早起

Answer 4

早睡早起可以长高不？
24岁的我又长髙了6厘米，原来的身高只有168，对于女生来说足足可以了，可是我是个公子啊！这样的身高是多么的打脸啊！为了可以长身高，真的是方fǎ用了一箩筐，都没有什么效 果，还好后来看到了（吴知启）这一奇文拯 救了我的身高，一年的时间长髙了6厘米，！想要长髙的朋友赶 锦 去度里看看吧！下一个长髙的就是你。加油！

Answer 5

1、不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
2、注重营养补充：营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。
骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
3、重视运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
4、养成早睡早起习惯：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。