铁皮石斛花泡水喝有什么功效

Question

如题所述

Answer 1

铁皮石斛花泡水喝有什么功效

1.理气安神

铁皮石斛花中含有大量的挥发油，还有一定的稳定性，可以让人心情开朗，还能够缓解精神压力过大、心情烦躁等症状。

2.增强免疫力

铁皮石斛花不仅营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，而且含有具有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用的铁皮石斛多糖。所以用铁皮石斛花泡水喝有增强免疫力的作用。

铁皮石斛花泡水喝的方法

铁皮石斛花可以长期喝吗

铁皮石斛花可以长期服用。传统中医认为，铁皮石斛花最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。如果您处在控制体重的阶段或胃不好，则推荐早上空腹食用。

晚上临睡前空腹食用石斛，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点时段的吸收力是最佳的。而早上5点至7点则较适合小朋友、妇女和年长的人调养食用石斛花。这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。此外，最好离吃饭前或后两个小时，空腹时食用最佳。空腹时营养吸收是最好的。

Answer 2

铁皮石斛花泡水喝有很多功效，比如增强免疫力，抗衰老，抑制肿瘤；补益脾胃、生津止渴、解酒、养胃护肝；降低血糖，降血压，降血脂；滋养肌肤，祛斑美容；明目降火，保护眼睛。建议用开水冲泡，浸泡10~15分钟后即可饮用，每天最好喝1~2次，早晚各一次，喝完后可以将铁皮石斛花嚼食或者再次冲泡。