铁皮石斛花泡水喝有什么功效
1.理气安神
铁皮石斛花中含有大量的挥发油,还有一定的稳定性,可以让人心情开朗,还能够缓解精神压力过大、心情烦躁等症状。
2.增强免疫力
铁皮石斛花不仅营养丰富,富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等,而且含有具有增强人体免疫和抗脂质过氧化作用的铁皮石斛多糖。所以用铁皮石斛花泡水喝有增强免疫力的作用。
铁皮石斛花泡水喝的方法
铁皮石斛花可以长期喝吗
铁皮石斛花可以长期服用。传统中医认为,铁皮石斛花最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳。如果您处在控制体重的阶段或胃不好,则推荐早上空腹食用。
晚上临睡前空腹食用石斛,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点时段的吸收力是最佳的。而早上5点至7点则较适合小朋友、妇女和年长的人调养食用石斛花。这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。此外,最好离吃饭前或后两个小时,空腹时食用最佳。空腹时营养吸收是最好的。