产后的睡姿是非常影响产妇身体的恢复。而且也会直接影响到产妇子宫的恢复效果。那产后怎么睡对子宫才好呢?医生推荐产妇的睡姿在产后的三个月内尽量选择平躺的方这样的睡姿。因为这样的睡姿是可以帮助产妇放松身体上的各个部位的。
产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。
1.产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位，如总是保持仰卧位的睡姿，容易导致子宫后倒，导致产后腰痛，
2.进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
3.产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。另外可少食多餐，多喝些汤类，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，补充人体需要的维生素，哺乳的产妇还要补充钙质。
4.产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整天都躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口，但尽量不要碰冷水。
顺产后产妇会有会阴处轻度撕裂，有的情况还会在会阴外侧切留下伤口。产后若总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、
十月怀胎期间被撑大了好几倍的子宫，不可能一下子就缩回去，而是需要时间慢慢复原。
刚生完宝宝时，子宫依然很圆很硬。产后第1天还能在肚脐那一块儿摸到子宫底(子宫的顶部)，此后子宫每天都会收缩一点，宫底每天下降1~2厘米。
等到产后10天左右，就差不多缩回盆腔，摸不着了;等到产后6周，差不多能回到妊娠前的大小。
产后1~2天时，因为子宫在收缩，麻麻们会感到剧烈地疼痛，喂奶时还会加重。一般2~3天后就会好多啦，不需要特殊用药。如果实在痛得厉害，可以找医生开一点止痛药。
所以啊，产后宫缩痛并不可怕，至少它表明子宫正在收缩。真正可怕的是子宫收缩不良。怎样才能知道子宫收缩好不好呢?那就得看恶露啦。
随着子宫缩回原处，子宫里的一些东西会脱落排出，就是我们常说的恶露啦。
在刚开始的几天，恶露含有大量血液，是鲜红色的，有时可能还有小血块;3~4天后，鲜红色的恶露会慢慢变成淡红色，再变成白色黏稠样。
一般在4-6周左右，恶露才会慢慢干净。
如果恶露突然增多、鲜红色的恶露持续时间很长且恶露带有臭味，那就需要立刻去医院接受治疗。
剖宫产的妈妈要特别注意子宫刀口的恢复情况。很多妈妈一直到准备要二胎了，做体检时才发现子宫刀口旁有憩室，差点耽误治疗时机。
简单地说，剖宫产憩室是指在剖宫产后，子宫上的伤刀口旁边形成了一个小的凹陷。
大家可别小看了这个小凹陷，轻一点的可能会导致阴道流血过多，经期延长，淋漓不尽;严重的甚至会导致不孕，或是再怀孕时有子宫破裂的风险。
因此，对剖宫产的宝妈们来说，产后体检做B超的时候(不一定是产后42天哈)，一定要注意检查子宫切口的情况。如果发现剖宫产切口处形成憩室，要立即到妇科就诊哦。
根据憩室的大小和症状的严重程度，医院会给出不同的治疗方案。只要憩室愈合的好，子宫的厚度够，还是可以尝试再次怀孕的，但即使如此也依然存在着子宫破裂的风险。所以如果有子宫憩室，再次怀孕时一定要多跟医生沟通，定时产检，请医生帮忙制定适合自己的生产方案。
各位宝妈们，产后检查和产前检查一样重要。为了自己和娃的身体健康，可千万不要忽视了产后检查啊。