在床上进行一些简单的运动是可以帮助减少肚子赘肉的，以下是一些可行的运动：
仰卧起坐：躺在床上，双手置于耳侧，弯曲膝盖。用腹部力量将肩膀抬离床面，然后再缓慢放回床上，重复操作20次。
半桥姿势：躺在床上，屈膝而站起，手臂放在身体两侧，然后向上抬起臀部，用腹部力量控制身体平衡，平稳呼吸，重复操作15-20次。
侧平板支撑：侧卧在床上，用一只手肘和膝盖支撑身体，将另一只手伸向天花板，保持两侧肋骨往外张的状态，撑持20-30秒钟，然后扭转至另一侧，重复操作。
尽管在床上运动可以减少肚子赘肉，但是建议你结合健康饮食和适量运动来达到更好的效果。