在当今这个社会中，食物越来越多样化，但是有利也有弊，人们在饮食方面也越来越重视了，就拿孩子来说，孩子特别喜欢吃一些零食一类的东西，而各种各样的零食也是一种很大的诱惑，但是那些食物并不能给你的身体带来健康，而这些食物吃得过多的话，也会使你出现一些疾病，所以在吃方面，也要从小抓起，不要让你的孩子从小就吃那些没有营养的东西，不然的话，等他长大了，不管造成什么样的后果，那是弥补不过来的，所以，让孩子爱上健康的食物，多吃一些健康的食物，她们的身体才会健康。
我们都知道一些水果蔬菜对身体非常有营养，但有时却很奇怪，孩子就像是和我们较真儿似的，越让她们吃，她们就越不喜欢吃，如果孩子哭了，一些家长便会用那些高糖，高脂肪，高碳水化合物的垃圾食品来哄自己的孩子，但是你知道吗？如果孩子从小就吃这些垃圾食品的话，会导致她们营养缺失，慢慢的，体质也会较差，也会严重影响她们的身高，有时会重疾年轻化，这肯定不是家长们想要的结果，所以从现在开始，让孩子远离那些垃圾食品，让我们来看一看如何让自己的孩子爱上健康的食物。
首先，你应该多次反复的给孩子尝试一些食物的口味，那孩子不喜欢吃某种食物的时候？家长更不能轻易的放弃，我想，多尝试几次，你的孩子便会慢慢的接受这种味道，他会慢慢的适应这种口味，不管做什么事都不能轻易的放弃，在孩子饮食方面这件事，更要抓起来。
接下来我们要说的是，在吃饭之前不要吃任何的零食和水果，因为当孩子吃了过多的零食和水果的时候，她们便会不愿意吃饭，饭对她们来说没有一点食欲，所以在吃饭前，尽量不要让孩子进食任何食物，让她们有足够的食欲，这样她们才会在吃饭的时候吃得更多，只有多吃的那些水果蔬菜，还会对他们的健康有所帮助。
吃饭时的氛围也是很有必要的，在吃饭时，不应该让她们觉得是一种负担，而是让她们觉得非常的开心，让她们感觉在吃饭的时候总是很快乐，培养她们热爱吃饭的感情，一家人围在一起，说说笑笑，打打闹闹，边吃边玩儿，这样才不会感觉到有种负担，她们会慢慢的爱上吃饭。
接下来我们需要知道的是，家长必须要做好表率，我们都知道小孩子总喜欢模仿，就需要家长要有一个正确的饮食习惯，家长要做到不偏食，多吃一些水果蔬菜，有利于身体健康的食物，孩子才会慢慢的向家长们学习，自然而然孩子也会爱上吃饭。
在吃饭的时候最好要有视觉上的刺激，如果你做饭菜普普通通，没有其他颜色，看着都没有食欲的话，谁会爱上你的食物呢？所以你在做饭的时候？尽量做的丰富，颜色搭配的五颜六色的，而且形状做的也要非常的美观，这样才会引起孩子吃饭的兴趣，她们总是有一个好奇心，只有你做饭做的非常的丰富，让人非常的有食欲，怎么会有人不喜欢呢？孩子也是如此。
还有一种方法，可以让你的孩子喜欢上吃饭，就是你在平时多给他们讲一些故事，就像小白兔爱吃青菜的故事，讲一些动听的故事，而恰恰那些故事，又和蔬菜也是联系在一起，你也会有兴趣，例如你的孩子，不喜欢吃青菜，你可以说，那些小兔子是如何喜欢吃青菜的，小兔子的故事，他们慢慢地喜欢上小兔子，进而也会喜欢上小兔子的行为，也会慢慢的爱上吃饭。
对待孩子吃饭的问题，家长们一定要重视起来，从小就让她们吃得健康，吃得营养，多吃一些水果蔬菜，它会对身体有很大的帮助，重要的是，给自己养成良好的进食习惯，让她们爱上吃饭，才会更加的健康。
我们都知道垃圾食品是非常有害的，就像一些点心，面包，火腿肠，以及肉食，但我们明明知道它是没有营养的，那还是抵抗不住它们的诱惑，吃起来便一发不可收拾，如果你那样做的话，你的孩子也会向你学习？如果你没有做一个好的表率，对教育孩子方面也是非常重要的，所以在饮食方面，要多加注意，哪些食物有营养？哪些食物一点营养价值都没有？哪些搭配食物是非常不利于身体的？这些饮食中的小常识必须知道，如果你知道的很少，也可以通过多看一些书籍，来丰富你在饮食方面的知识，不要总说忙，没有时间，不要为你的懒惰找借口，那些都不能够成为你的理由，因为健康是最重要的，饮食是促进健康的最重要的因素，所以，什么都可以懒，但在饮食方面，一定要勤奋起来，不可忽视饮食，不要等你失去了健康，后悔莫及，一切都晚了。
说了这么多，无非就是让你重视饮食起来，在饮食方面，多了解一些知识，多避免一些误区，是非常有必要的，只有你自己爱上健康的食物，才能够教育孩子喜欢上健康的食物，不要因为孩子对某种食物的不喜欢，而轻易放弃，从小培养良好的膳食习惯至关重要。
上面讲的这几种情况，如果你都做到了，那么针对你的孩子不好好吃饭的问题，你将会轻易的解决，方法不止这些，你也可以多尝试几种？毕竟孩子不同，针对性也是不同的，所以在她们正在成长的时期，饮食方面千万要抓起来，不然到以后，后悔的不止是自己，更是你的孩子，我们都知道健康饮食非常重要了吧！建立一个健康膳食的模式，关键在于坚持，这和做其她事情都是一样的，只要坚持下去，一切都能够成功，关注饮食，健康生活。
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如何通过食材、烹饪等方法，来让孩子爱吃，而且吃的有营养。这里有一些小技巧，介绍除了煎炒蒸煮之外，还给家长们提供新的烹饪方法。还从心理学和行为习惯的角度来切入，和宝爸宝妈们来聊聊孩子吃饭的问题，可能你会产生疑问，孩子吃饭跟心理学有什么关系，你不知道的是，在1~4岁是培养孩子好好吃饭的关键期，一旦在吃饭这一件事情上，培养了孩子的专注力等好习惯，那么在其他的事情上，孩子也更容易培养好的行为习惯。