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课前准备活动
您好,请问具体的准备活动有哪些,可以说下么?
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推荐答案 推荐于2018-04-23
具体是什么课呢,理论课,还是体育课之类的,准备活动是不一样的,但是大同小异的地方就是停止游戏、娱乐,以免上课铃响后学生还未收心
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为什么体育
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要做
准备活动
啊?
答:
体育课
准备活动
的作用:一、提高肌肉温度,预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动,可使肌肉内的代谢过程加强,肌肉温度增高。肌肉温度的啬,一方面可使肌肉的粘滞性下隆,提高肌肉的收缩和舒张速度,增强肌力;另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性,减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。二...
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