其实睡眠有许多小妙招，今天给大家分享以下几个，保准你睡得香甜无比。
1、心无杂念
失眠确实是困扰大家的难题，很多人深夜的时候，都难以进行入睡。我个人认为，他们的心中在想事情，否则无法进行入睡。
我的高中同桌就是如此，高考之前的一个月，他感觉非常的紧张。总是在课堂上睡觉，有一次我两聊天，他说晚上睡不着。我询问其原因，他称总是想考试的事情，压力比较大。
其实现实生活中，这样的人占据多数，他们担心某个问题无法入睡。如公司的单子、朋友的生日聚会，亦或者是感情之事，这些都会影响睡眠。想彻底解决这个问题，心无杂念是首要问题，当我们迈出第一步，后边的事情， 才会迎刃而解。
2、掌握最佳时间
睡觉时间非常重要，个人建议不要超过晚上十点半，否则即便进入睡眠状态，效果也会大打折扣。况且进入睡眠，也需要一定的时间，有的让人仅需两分钟，而有的人需要一个小时左右，假设我们晚上八点或者九点进行睡眠，这样才会慢慢进入深度睡眠。
只不过很多人选择忽视，认为掌握最佳睡眠时间，可以说毫无用处。其实这是非常有必要的，他能够让你睡得更加香甜。
3、听轻音乐
可以选择一些轻音乐，这样在不知不觉中，就会熟睡，而且效果不错。之前我的同事就是这样，现在睡眠大有改观。
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