第1个回答 2020-04-14
首先,要戒除不良的嗜好,最好能够戒除烟、酒、赌,保持充足的睡眠。
第二,要自信,相信自己的机能的是正常的,强壮的,是富有生殖能力的,这对于中年人往往是至关重要的,自信和信心是一个人强大的根本。
第三,饮食营养,适当的多进食一些海味的食物,因为海味含锌比较多,对于增强性欲是有益的,锌是一种重要的微量元素,如果缺锌,性生活的程度会大大降低,性功能也会大打折扣,所以对于男性同胞来说一定要注意补锌。
第四,要经常运动,慢跑或者是步行,着重锻炼下半身,性机能兴衰的要害在腰和足,健身专家曾经推出了一套性爱锻炼法,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉,按照这种方法去做会体会到全身舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力,同时也可以配合工具,可以增加生活情调。
第2个回答 2020-04-18
很多男人都希望可以在时间上可以尽可能的满足女友或者老婆,否则总感觉自己不像个男人!那么如果时间确实很短该怎么办呢?我总结了一些实用的方法,不妨做个参考:
(1)调节进出速度。男方可以根据自己身体的情况适当加快或者减慢速度,以免自己受不了;
(2)改变体位。侧卧式,女上式、坐式可以增加时间,原因是男方用力少,肌肉松弛。
(3)捏挤DD。有射的感觉时立即将DD抽出,由女方用食指和中指置于DD上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使兴奋降低,每捏挤3-4秒钟放松一次,如此可反复进行。
(4)增强体质。一般体质较好的人时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。
(5)食补。多吃水果、蔬菜,尤其是韭菜、山药、枸杞、鲈鱼这类对肾有好处的食物;
(6)戒掉不良习惯。戒烟戒烟,不要熬夜;
(7)使用喷剂。据了解,现在有不少男士通过 奈没尔 这类的喷*雾来增加AA时间,一般提前喷2~3下就能达到半个小时
以上希望可以帮到你
第3个回答 推荐于2018-02-06
病情分析: 介绍以下几种方法:1.分散注意力法:做爱很投入时,意念都会集中在龟头上,男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容,就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法:就是戴上避孕套,一般这样比直接做爱时间要长,3.增强体质:一般体质较好的人做爱时间要长些,所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2020-03-24
你好,你这种情况属于早泄,针对早泄有以下几点建议:
一、保持自信状态,要学会自我在工作和生活中自我减压,减少性生活次数提高性生活质量。
二、多锻炼身体,改善体质,多吃韭菜,山药,枸杞子,牛羊肉等补肾食品。
三、口服补肾药物六味地黄丸或者是汇仁肾宝一个月,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,禁止吸烟喝酒,提高自身抵抗力。
四、严重时应到正规医院接受治疗,查明原因,对症下药。
希望可以帮到你。