“冬阳比金贵”，在冬天哪个时间段去晒太阳更好呢？

Question

如题所述

Answer 1

晒太阳是一件非常舒服的事情，在寒冷的冬天，突然出太阳了，应该很多人都会非常高兴，看到久违的太阳就想静静的坐在太阳下面晒一晒。冬天比较寒冷，太阳出现的频率也不高，太阳出来了，想去晒一晒无可厚非。虽然冬天的太阳不像夏天那么毒辣，但是也不要晒得太久，冬天舒服的太阳很容易像“温水煮青蛙”一样，就对自己的皮肤造成了伤害。在冬天晒太阳，下面两个时间段最好，其他时间要注意时长。

1、早上6点到10点

在冬天，早上的太阳比较温和，这个时间段是最合适的。因为这个时间段的太阳光中，含有较强的红外线，而对我们人体有危害紫外线就比较弱。红外线对人体是有好处的，多晒红外线，能够让我们的毛细血管扩张，血液流动就会加快，从而促进了新陈代谢。而且可以增加白细胞的生成，对炎症有非常好的抑制作用，还能降低患上癌症的风险。可谓是好处多多。

2、下午4点到5点

到了下午，太阳光又变得温和，这个时候的紫外线虽然还是稍微有些强，但是此时紫外线中很有较多的A光束，A光束对人体有非常多的好处。A光束能够促进人体产生维生素D，而且还会促进钙的吸收，对骨骼的钙化有很大的帮助，特别适合老年人和骨骼受伤的人。

最后还想普及一点中医的知识，在中医里有这样一句话：“背为阳，心肺主之。”所以我们在晒太阳的时候，可以多晒晒后背，能够去除我们体内的寒气，增强阳气。在晒太阳的时候要摘掉帽子哦，太阳晒在头顶上，能够促进头皮的血液循环和钙吸收，能够促进生发，这可是各位秃头大哥的福音啊。

Answer 2

冬天在冬至那个时候去晒太阳会更加的好一点，因为那个时候也不是太冷。

Answer 3

一般来说，晒太阳最好选择早上，最好是选9点到10点钟左右，这时的阳光比较温和，对补充维生素D也很好。

Answer 4

冬天的时候可以早上9点多到10点多这段时间去晒太阳，因为这期间不会感觉到冷，太阳光还很充足。