女人内分泌失调怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

女性内分泌失调应该注意饮食，健康的饮食有助于睡眠，并提高应对压力的能力。 其次就是远离垃圾食品给激素水平带来的不良影响。 控制乳制品的摄入量摄入过量的乳制品对于内分泌系统来说是一个很大的禁忌，这是因为乳制品中含有许多天然激素，而这些激素并不能与身体本身的激素结合，从而导致激素失衡，很容易造成内分泌失调。好好休息，休息对内分泌系统的健康至关重要。没有足够的睡眠，体内激素很难自然发挥作用，睡眠不足会导致压力、体重增加，甚至严重的健康问题都可能发生。