内分泌失调是一个广泛的概念,可出现多种症状。
1、情绪变化:内分泌失调的人群因体内激素水平发生紊乱,可能会出现情绪不稳定的情况,表现为情绪变化大、易烦躁、脾气暴躁等,可能还会伴有失眠、潮热、出汗、多疑、多梦等症状。
2、皮肤变化:如果存在长时间内分泌失调,可能会导致皮肤粗糙、暗沉,并且出现皮肤干燥、起皮、长色斑、长痤疮等现象。
3、月经改变:对于内分泌失调的女性,如果存在雌激素下降,可能会出现月经量减少、月经淋漓不尽等,还可能会导致女性月经周期发生紊乱。
4、体毛增加:内分泌失调的人群如果雄激素增高,往往会使体毛增加,出现胡须加重、头发浓密、眉毛浓密等症状。
5、肥胖:若肾上腺皮质激素亢进,可能会出现满月脸、向心性肥胖等症状。
6、性欲下降:由于体内激素水平下降,内分泌紊乱可能会导致男性或女性的性欲出现明显下降,影响性生活质量。
7、妇科疾病:若女性内分泌失调,且没有及时治疗,若泌乳素增加,可能会导致非哺乳期乳房明显分泌乳汁,还有部分女性会出现乳房结块、乳房肿痛、乳腺增生等疾病,还可能会出现子宫肌瘤等妇科疾病。
8、其他表现:若垂体激素分泌过少,可能会引起疲劳、社交恐惧、肌肉无力等表现。若甲状腺激素分泌不足,可引起面色苍白、皮肤粗糙、毛发稀疏、食欲减退、黏液性水肿等症状。若肾上腺皮质激素减退,可能会引起倦怠、体重减轻、皮肤黏膜色素沉着等现象。
日常调理内分泌的小方法:
1、能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。
经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
2、爱泡澡 泡澡是维持身心平衡最简单的方法之
一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。
3、随时随地做个按摩 体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。
正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。
4、少吃快餐,远离毒素 快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。
摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。
摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。
5、每天进行适当的运动。
各种健身运动都行,只要使人动起来,促进气血调和,能令人精神健旺,心情舒畅。
6、如果条件允许,服用釒巢安营养素,能够提高机体免疫力,促进循环代谢,调节内分泌。