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    • 五月底要当伴娘 本人身高175 体重87kg 想要在那之前瘦下来！！

    最好瘦到65kg 这个月开始要健身减肥 在健身房减肥有什么好的建议或忙者计划没？或者别的减肥方法？希望各路大神帮帮

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    推荐答案   2014-01-11
    少吃米饭，多用豆腐豆浆，蔬菜，水果，肉类以牛肉为好
    不吃糖，少吃蛋糕饼干，哪怕喝牛奶银耳汤之类的都不要放糖
    锻炼的话用瑜珈吧，跑步会让腿变粗
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