我觉得看原因吧，也看你怎么对待它。
梦游可以是一种病，也可以是一种正常生理现象（个人观点仅供参考）
首先看原因是看梦游是什么原因，以及你是否知道它的原因。
看你怎么对待它是指你面对自己有梦游这个现象的心态。
先说看原因。有的人梦游是梦做得过于真实导致沉溺在梦中，出现了实际的行为。我个人觉得这是非常危险的，因为梦境往往都很大胆，荒诞甚至毫无道理科学可言。最可怕的是有的人沉溺在梦中但是不知道自己在梦里还是在现实。
有的人梦游可能是儿时留下来的疾病。百度百科说梦游属于睡眠疾病之一。梦游绝大多数发生在儿童期，到成人阶段会自己痊愈。发生在成人的梦游是相当少见的，如果成人有梦游，要考虑神经症或精神病。可是我个人觉得。也许有些梦游并不是在“梦”游，是人们自己觉得在梦里，其实已经醒了，所以可能是精神有些疾病导致。实际上我并不觉得这是一种病。这只是，只有自己才能看到的另外一个世界罢了。
再说心态。对待梦游的心态。最好的只有一个，就像我上面说的，不要把它当成一种疾病，而是一种只有你自己可以看到的世界。乐观积极快乐的面对它。我相信如果有一天你不想它出现，它会消失的。
关于改善方法，结合百度百科，我认为就两种。一个是心理上正视它，第二个是辅助一些对人体危害小的药物。
梦游，大家都知道通俗来讲就是，当人在熟睡的时候，毫不知情的情况下，下床行动，并且特别奇怪的是，梦游的人会作出十分复杂的行动，在这些过程中，可以巧妙的躲开障碍物并达到自己的目的而不会受伤，当行动结束后，当事人就会重新回到床上继续睡觉，第二天醒来之后，大部分的人是完全没有印象，只有少数人可能会有模糊的记忆，但是也不敢确定是梦游还是单纯的做梦。
但是梦游还是会由危险的，即使当事人可以躲避一些障碍，所以我们必须要找其根本，并进行治疗。儿童出现梦游的情况也占一部分，但是家长们可以不必惊慌，可以多关心孩子，让其无论从环境还是心理都感受到安心和安全，不能给予孩子太多的刺激，睡觉前让其完全放松，不然只会越来越严重，甚至病情还会延续到成年。
但是也有少部分的孩子是因为患有脑部感染，癔症等时，也会梦游，这个时候，需要及时到医院就诊，让专业的医生为其诊断和鉴别到底该怎么治疗。
如果是成年人梦游的话多可能是因为过度的疲劳，以及压力太大导致的，然后睡眠不足，失眠，或者药物刺激都是有可能的。
还需要注意的是，当发现患者正在梦游时，不要尝试着去唤醒患者，而是轻轻的温柔的引导他避开障碍物，再扶着当事人慢慢回到床上，如果在梦游的时候被叫醒，当事人会受到惊吓。
