健康的生活习惯因人而异,但根据现代人的生活方式,我觉得最需要重提的健康习惯应该就是生息有时了。
早睡早起身体好,这句话我们还是小学生的时候就会说了,不过随着年纪增长,早睡早起成了越来越难完成的任务,有的时候是因为工作所迫不得已加班晚睡,但更多的时候,是明明可以早点睡,但是玩玩手机晃晃神,随便墨迹一下就已经是半夜了。睡得晚了,早起自然也就更加困难了,工作日不得已按时起床,顶着个黑眼圈去上班,休息日大部分都是睡到日上三竿,好补足一个星期缺的睡眠。
尤其是很多女生,一边喊着要美美美,一边又改不了熬夜的习惯,然后花大价钱买各种水乳霜弥补熬夜导致的黑眼圈和脸色暗沉,但其实,再好的晚霜都比不上每天睡个美容觉,因为美的前提是健康。