掉头发，请问吃什么维生素好

Question

如题所述

Answer 1

要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C
以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，
可以补充头发的营养，提高发质。