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    • 清淡饮食是指什么 标准是什么

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    推荐答案   2018-01-27
    少油少盐，少荤少腥，少香料少调料，易消化的饮食。不吃咸、不吃油腻、脂肪高、胆固醇高的食物
    清淡应该属于那些无油食物，蔬菜类的吧，指标嘛，应该就是一般属性的，如卡路里等
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2021-04-04

    什么样的饮食才算是清淡饮食？喝白粥，吃青菜居然不清淡？

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    什么是清淡饮食 关于清淡饮食介绍答：1、清淡饮食指的是少油、少糖、少盐，不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。如：清淡三文鱼等。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。2、每天至少保证1-2个水果，因水果中富含维生素和微量元素，长期食用可以起到明显的美白皮肤的效果。每天要食蔬菜，最好以炝拌菜...
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